我朋友是做醫療的，他說葉黃素最好一天吃兩顆，妳一天只吃一顆會不會太少？

吃過幾種，台酒算複方CP值高的，其他有的成分感覺較單一又貴

效果慢的話光吃保健品不夠，還要搭配運動或休息

保健食品本來就是要吃一段時間累積效果，而且要固定吃、劑量也要夠，不然真的很容易變成智商稅 像我現在吃 Vitabox 的葉黃素大概半年了，自己覺得眼睛沒有以前那麼容易乾澀、疲勞，如果長期吃都還是完全沒感覺，也可以考慮換個品牌或看一下成分含量，搞不好是劑量不太夠～

營養食品本來就要吃一陣子會越來越有感 畢竟它就像身體不足把缺口補起來 像我喝的攢竹飲算是滿快有體感的 一盒喝完就有覺得眼睛的酸澀感減少很多 持續喝晚上看東西有變得比較清楚！

我覺得就是長期吃啦 任何保健食品都是吧 但我是吃豐傑生醫 覺得眼睛沒那麼疲勞了～～～

葉黃素真的要持續吃，剛開始吃一個月我以為是智商稅，結果吃下來，現在快吃完會焦慮欸！ 很推日廠的顆粒小、含量也高，持續回購afc 視倍葉黃素👍🏻👍🏻👍🏻

試過很多品牌的葉黃素，一直覺得無感智商稅，但後來看到廣告，嘗試了AFC的葉黃素，真的超有感。

AFC的有美國FDA認證，我後來也是都吃這牌，每天吃的東西還是要看過品質比較安心

營養系來解答～保健品本來就要堅持吃 但是吃對也很重要　以葉黃素來說　選擇游離型是基本 衛福部建議成人每日補充6-10mg 再來就是看複方成分　我自己眼睛容易乾　 所以選擇的是tenland晶亮禮物 有添加日本原廠認證的玻尿酸 幫助眼睛保水 還有一樣可以顧眼睛的玉米黃素和山桑子 以前讀書動不動就覺得眼壓高 長期吃了兩年 現在都沒有那些反應囉 推薦你可以看看現在手上那一牌成分如何 我曾經也是一位跟風速攻藍莓 結果雙眼一直無感的人。 （品牌迷思有時候容易誤人啊XDD