不知道是不是接近過年連假的關係 這陣子真的有被工作榨乾的感覺 動不動就是接近12小時神經緊繃的待機狀態 手機不敢關、訊息需要秒回 老實說腦袋一直都沒有真正下線 久了之後，最明顯的影響就是睡眠品質 現在每天都很累，好不容易休假反而睡不著 腦袋會不自覺開始想明天的工作 有時候好不容易睡著了 但又很淺眠，一點聲音就會被吵醒 最痛苦的是早上鬧鐘響的的那一刻 身體明明躺了一整晚，但根本沒睡一樣 也試過一些幫助入睡的方法 像是睡前少滑手機、補充GABA跟芝麻素、聽助眠音樂冥想 也不是說完全沒用，但效果真的很有限 滑脆看到不少人分享經驗 因為我平時壓力大、睡眠不太好、精神也常很差 所以有在考慮做靜脈雷射，希望能改善整體狀況 查了一下資料，靜脈雷射好像跟血液循環、修復、抗氧化有關 但我在想是不是因為體質不同，效果差異會蠻大的 也怕做了過一陣子又回到原本狀態 所以想來問問有沒有卡友是像我這樣的狀況 去做過靜脈雷射的呢？ 我目前還在觀望階段，不太想因為衝動做決定 希望能先聽聽真實、生活感一點的經驗分享～ 先謝謝願意回覆的大家啦！