先說個總結~ 各位姐妹們!!!無論幾歲真的都一定要好好保養照顧自己 這是來自一位媽媽的小碎念（怎麼突然有點感性XD） 但說真的，當媽後生活幾乎圍著小孩轉，每天光小孩的事就一大堆 很多時候真的無法顧到自己...所以保養這塊就是重點+從簡路線 簡單分享手邊幾樣保健食品，是我每天都一定會吃的~

✔️武田製藥維他命C

這瓶我朋友推薦的入手的，裡頭除了含有維他命C，還有維他命B2和鈣 每天最多吃6錠喔!但我覺得蠻好吞的不會卡 而且因為維他命C本來就能幫助膠原蛋白形成，搭我的膠原蛋白一起吃剛剛好 這已經算是我自己固定的小習慣了~ 希望可以維持皮膚氣色跟增加身體的免疫力💪 但也想問問，DHC持續型那款效果會不會更好啊~~？ ✔️豐傑生醫膠原蛋白

不曉得大家最近有沒有跟到脆那篇膠原蛋白的文 看到那篇後蠻慶幸自己是吃「純」膠原蛋白，沒有雌激素和其他成分!!! 而且怕腥味的人真的可以試試豐傑的，完全沒腥味👍 要直接吃還是加進飲料泡麵也都OK（這點已跟他們營養師確認過） 現在手邊吃到剩這幾包了，照鏡子感覺臉真的有比較澎潤 還意外發現指甲長的速度變快🤣 建議姐妹們真的可以選一款喜歡的膠原蛋白好好補充唷~ ✔️DHC鐵

我從小就是血紅素比較不足的體質，加上生完小孩就更固定在補充鐵 DHC這款是容易被人體吸收的動物性血紅素鐵，比較不會有便秘問題 加上還有含維他命B12+葉酸，能幫助紅血球形成，必須吃!!! 而且每天吃2粒膠囊就好，很方便~我有去日本都會囤起來放😁 不過沒吃過的人建議可以先吃一粒或者不要每天吃喔！ ✔️wakamoto若元錠

這款我實在很推!!!雖然它應該本來就超紅了XD 是我們家的常備腸胃保健品 主要成分是米麴菌、乳酸菌、乾燥酵母，能幫助腸胃消化 我都是飯後吃，像是消化不良、脹氣還是說便秘~可以有效變緩解! 小小缺點，味道沒有特別好聞😂 但效果才是重點，我能接受 以上分享給大家 雖然保健食品不一定要吃啦，但如果能讓自己變更好，何嘗不試試看 是吧🥺