以前總覺得熬夜睡一覺就好， 但跨過30歲大關後， 真的是不服老不行🥹外表 還可以靠醫美黑科技偷吃步😆 下面幾個是我吃完有再回購的保健食品，也想知道 大家都吃那些保健食品呢？ ​

🔸MellowCares醇粹元氣 B群 B群大家都不陌生 但我很怕吞大顆的臭B群🥹 這款是比較少見的粉劑。 它其實滿像懶人包的， 裡面還有加葉黃素跟酵素。 最有感的是每天早上吃一包，除了開會跟下午工作時比較 不會一直打哈欠，然後上廁所也滿順的！ 對於想要提神又想兼顧代謝的人來說，這款的CP值很高。 ​

🔸DHC 魚油 平常上班常常外食，飲食真的很難均衡，加上久坐不動， 年紀到了真的會開始擔心心血管健康。 雖然吃這個不會有什麼「立刻見效」的感覺，但每年健檢看數值，會覺得有吃還是有保庇！這款去日本玩真的必囤， 小小一顆很好吞，完全沒有可怕的魚腥味。 ​

🔸O卡桑 紅棗精華 號稱一條=30杯紅棗茶，幫助經期保養補充體力、促進代謝，認真覺得好吃 我都單吃，剛剛好的甜度， 因為很常貧血，買過很多加鐵劑，不是錠劑太大就是有鐵味 覺得生理期來的時候比較順，也比較不會有那種整個人被抽乾的疲累感，是經期保養的好物。 ​

🔸黃金甲 葉黃素果凍 上班盯電腦、下班滑手機，真的需要吃點葉黃素來保養一下 之前吃過膠囊狀的常常忘記吃，但這款做成水蜜桃口味的果凍真的很好吃！ 常常會把它當成下午解饞的小零食，吃著吃著也把保養做足了，很適合吃藥會有心理障礙的人。 ​

🔸威德 蔓越莓 他們家的益生菌好像比較有名 我是同事分享蔓越莓後入手 包裝有公主的圖案，好可愛～ 他是粉狀的，比錠狀好吸收 而且我不太會吞藥，這點很加分！ 還是單包裝，上班也好攜帶 月經來之前的發炎情況也穩定許多 ​

🔸Asahi朝日 睡眠茶氨酸錠 這款不確定台灣現在好不好買 主要成分是茶胺酸， 主打幫助入睡 最有感的是入睡過程變得很安穩舒服，我習慣在睡前 吃個 3-4 顆，隔天起床精神挺好，不會越睡越累