前陣子覺得身體變得好老🙃 明明不到30歲但每天起床都覺得自己像阿嬤一樣（？ 這一年多以來真的被下背痛困擾到不行😭 我本身的工作幾乎一整天都黏在椅子上 大概從去年開始吧 腰下面那塊常常會痠痛 有時候坐久站起來連走路都有點怪怪的 坐著也不是 站著也不是 最嚴重的時候連睡覺翻身都會痛！！！ 我自己上網查以為是椎間盤突出 後來去醫院照X光 醫生說我的骨頭結構其實沒有什麼太大的問題 叫我先休息好好做復健 但這樣過了一段時間也沒有太多改善 後來朋友推薦我可以去大東X讚骨科看看 醫生檢查後說我是薦髂關節症候群 那時候我才知道久坐族常常翹二郎腿 其實也很容易薦髂關節出問題 醫生後來是幫我用超音波看著位置打所以比較精準

聽到要打針我有點緊張 但實際上做完之後沒有想像中的可怕XD 治療後再搭配穩定核心跟骨盆的復健運動 大概過一個月左右就真的改善蠻多的 現在雖然偶爾還是會痠 但跟之前每天都在痛的狀態差超級多！ 如果這邊有跟我一樣有下背痛問題的姊妹們 最好趁變得更嚴重前先去家裡附近的骨科檢查看看 不要跟我一樣等到發炎了才去 那種感覺真的超不舒服ㄉ😭