前陣子都要到三點才微微有睡意😥
一直想早點睡但實在很難戒
不然就是夜尿被打斷睡眠，無法再睡…
那種超想睡但就是睡不著的感受超級痛苦!!
白天就是工作，也沒特別壓力的事
只覺得時間過很快，有靠運動加持
想說買幾款「睡眠支援」的保健品
我發現我吃助眠產品都會睡得比較飽欸
比鬧鐘還早？
有睡眠障礙的人真的可以試試看吃GABA！
Simply GABA軟糖(一包/15顆)
軟糖的劑型是吸引我買的原因，咬著吃覺得滿解壓的
酸甜葡萄風味，滿好吃的，有覺得比較好睡
主打睡前放鬆、幫助入睡，含有專利GABA、茶胺酸等成分，缺點大概就是一包只能吃兩天
好眠時光凍(每盒有12條)
這款在寶雅買的，包裝是吸引我購買的原因
柚香綠茶口味，成分有番紅花萃取、羅布麻萃取、
專利南非醉茄萃取等等，撕開後直接吃，
缺點是吃的時候要小心果凍的汁溢出!
口感QQ帶點甜的果凍，吃了幾天覺得睡得還可以
醇粹好眠專利GABA(每盒有21包)
之前同事分享過，百香果口感是我對它的好感印象
成分有韓國專利GABA、台灣專利益生菌、
含果莓果萃取等等，我習慣睡前一小時
撕開配水喝，感覺有睡比較沉
最有感的是隔天上廁所輕盈感很明顯！
習慣吃宵夜或偶爾吃大餐的這款很推
吉伊卡哇眼罩
在寶雅看到直接發瘋耶～利馬放進籃子
開始注重睡眠後，會使用睡前的小物
幫助自己放鬆之類的，真的好睡很多
睡前熱敷好舒服～有睡飽連心情都好好!!
現在如果偶爾沒睡飽我真的會很躁
