4年半的陰道痙攣歷程
東海大學
26歲開始和男友交往，
這是我第一次遇到這麼愛的人
大約半年左右，有進一步的親密接觸。
我一直覺得我是喜歡、也期待的
（從小我就會自己撫摸，也喜歡舒服的感覺。
第一次嘗試更進一步，
只要男友稍微碰到私密處，
身體就會瞬間僵住，一直夾緊，
完全沒有辦法繼續，很難自己控制。
持續了好幾個月。
因為和男友是遠距，一週只見一次，
每次見面，我都很期待抱抱，他一直很尊重我。
每次我沒辦法，他都緊抱我，說沒關係、不急。
但我明明是想要，卻做不到，
時間久了，挫敗感慢慢變成害怕。
還沒開始，身體就已經緊繃起來。
呼吸變快，下意識把腿夾緊，用手遮住自己。
有一次失敗，我蹲在地上哭，覺得很無力，
男友一樣很溫柔地安撫我，但心裡很混亂
我開始自己查資料，
很多人說要放鬆，但放鬆對我來說好難啊啊
好羨慕為什麼好多人可以很容易做到。
在這裡看到很多女孩分享，
發現原來我很可能是陰道痙攣，
也看了很多性諮商師、女孩的分享開始學習
先從外圍觸碰開始，
讓自己習慣找到比較不容易夾的姿勢
（我自己是站著扶著床，手伸在後面）
戴指險套和一大堆潤滑液，
陰蒂高潮放鬆時，大概試了5.6次，
才終於把半隻指節用畫圓的方式慢慢進入，
超感動😭也覺得很神奇
成功一點點之後，我稍微有一點點自信（？
但和男友嘗試時，身體還是卡住，
連自己用手指也不是每次都可以。
過程很煎熬，常常想放棄，
是不是我外面撫摸就好，比較輕鬆，
我逃避好幾個月，不敢再嘗試。
那段反覆的時間，看了很多文章，
知道去看醫生或做諮商應該比較有效。
一方面因為住的地方比較偏，當地沒有相關醫院。
一直在設定時間，什麼時候還不成功就要請假去！
後來，我剛好看到有人分享練習方法，
買了軟質、細長的矽膠工具、從細到粗嘗試
（一樣用很多潤滑液👀
深呼吸再吐氣的時候進去一點點
一開始痛，到痠，再到脹脹的感覺，
好像有點適應了，
這應該是最適合我的練習方法了
我開始可以穩定嘗試，大約每週一次。
在這些過程中，
我用其他方式來跟男友親密
他常常說他沒關係，自己來也行
但我還是很喜歡和他親密的感覺。
我其中有很挫折的問男友：
你會不會去找別人？
他當下很錯愕，直接說怎麼可能。
後來想想，他其實有點潔癖，
也曾說他同事會去花錢覺得很不可思議，
其實我知道他不會，
但因為挫折的心情，還是問他
我們一起走過了三年多。
他求婚，我們也在去年結婚了。
目前暫時遠距離，各住在家裡。
半年前，
我已經是半放棄狀態想再試試
（期間偶爾試一下，有開始可以放一點點，
但其實只到大約2.3公分就會覺得很痛，自己退開）
我在上面，增加自己控制的感覺，
調整呼吸，一點一點讓身體放鬆，
一點點進去，有點痛，痠，讓身體慢慢適應。
然後，再往下一點。
男友突然跟我說：「成功了。」
我其實還沒意識到。
（這樣很過分嗎哈哈，應該是我太認真放鬆）
慢慢地開始可以動。
到現在，每一次還是需要一點時間適應，
但已經可以順利進行了
關於尋求專業幫助這件事，
其實在交往第三年多有預約了北部諮商，
也下定決心想試試看，
但剛好工作時間無法配合，沒有真的成行。
後來，我又再一次鼓起勇氣，
慢慢練習、慢慢嘗試，
才終於走到現在這一步。
如果是想找「看醫生或諮商的經驗」，
很可惜我沒有辦法提供分享。
但我相信找有經驗的專業人士，
一定會有幫助！
像是我看性諮商師建議
可以先了解女孩自己的構造，
我一直告訴自己裡面是一個空間，
沒有想像中的窄，
需要一點角度比較好進入等等
沒想到我打了這麼多字，
會想分享出來，主要是因為
我，也是一直在找文章的人。
很無助的時候，
一篇一篇看女孩和專家的分享，
嘗試很多種方法！
我也想把自己的故事留下來。
如果剛好有一樣困擾的妳，
希望這篇文章可以讓妳知道，
學姐我也是經歷了很多次最近才成功了❤️
