妳們面對經前症候群都怎麼改善的？
匿名
我本人有經前症候群，困擾我很久…
如下述：
1. 心情極度不美麗
在生理期前兩個禮拜心情會莫名變得很差，擦身而過的路人我每個都看不順眼。
2. 開始長巨無霸痘痘
我生理前的痘痘不是長在下巴，而是長在背上…
而且一長就是超大顆的囊腫痘，每次都要抹酸類等它的頭冒出來，這個過程很痛苦…😩
3. 精氣神明顯不足
開始在生理期的前兩個禮拜時，身體會莫名覺得超級超級無敵的累，做什麼事都沒精神，很想很想睡，也會腰酸背痛…
4. 不想面對人群
雖然我本來就是I人，但在這時候的我會更社恐，不想跟任何人互動，只想要待在自己的小圈圈。
5. 胡思亂想
開始對自己每個地方都不滿意，還有對外界的一切很敏感，覺得自己不適合這個世界，想隨時離開。
但其實我的本意不是這樣，但這種自我毀滅的感受一直縈繞在我的腦海…。
6. 漲奶
應該大家都有，就不多說了…。
妳們還有什麼惱人的經前症候群嗎？
想聽聽大家的分享，還有怎麼改善的？
我現在就處於經前症候群之中，這真的真的很困擾我…
救命🫠
