#分享 私密處困擾的改善方法
國立暨南國際大學
以前某段分泌物真的多到讓我很困擾
幾乎醒著的時候，都能感受到搔癢感
也常常需要一直更換護墊，整天心驚膽顫
有時候連帶的心情，其實蠻受影響的......
去年底開始真的是痛定思痛，有慢慢調整自己的生活習慣
3-4個月過去了，現在狀況真的有明顯改善～～～
先講個人覺得最重要，也是比較難堅持的
但如果有做到，效果好超多⬇️
首先，必須調整作息（不要熬夜）
每天最好睡滿7-8小時，讓身體可以好好放鬆
再來，絕對是喝水
以前我幾乎一天喝不到500cc
現在竟然一天就可以喝到快3000cc
整個身體代謝好超多，皮膚也比較不會有蠟黃感
然後，不外乎不要穿貼身的下身
以前穿小丁，現在幾乎都換成無印的棉質內褲
牛仔褲這類也是，買很多寬褲、裙裝，也方便做穿搭
另外，不知道有沒有差，我還有搭配使用私密洗
我自己是用絲膚潔的，覺得算溫和
不過老實說每個人的體質不同
如果真的很嚴重，還是建議先看醫生比較好
搭配生活習慣慢慢調整，持續做相信可以看到改善的！！
