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SOS 如何戒咬指甲

從小開始會習慣性咬指甲 長大後開始覺得好醜 前陣子有試著戒 但還是會下意識拿起來咬 想問在座美女們是怎麼戒掉的⋯⋯⋯ ps. 爬了文跟身邊朋友都建議直接去做指甲 但找了很多間都沒有下文 很多美甲工作室都不接咬甲的😭😭😭
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我以前也很愛咬指甲,但後面有次突然覺得咬一咬口水都在手指上都是細菌,實在太懶得洗手後面就比較少咬了