從發育到大學畢業 自己的胸部一直都是萬年B奶 有時候會說服自己其實B也不差，穿衣比較時髦 雖然不大但穿衣服也不會到完全沒有起伏 偶爾看到大胸的女生自己還是會羨慕 出社會後自己因為工作壓力大 有一陣子身體真的很差 三不五時就有大小感冒 我媽就勸我去看中醫調身體 他自己老人家也有去中藥行幫我抓藥補一下 沒想到這樣調理下來 慢慢覺得原本內衣有點緊 體重沒有變化的情況下 那應該就是胸部長大了吧！！ 發現食補可以讓我長胸部後 我就開始我的飲食長胸部之路💪🏻 食物類： 多吃山藥、桂圓紅棗茶、蝦子、蛤蜊 這些附有優質蛋白質還有維生素C的食物 少減喝咖啡因還有高鹽類食物的攝取 補品類： 補充膠原蛋白跟鋅 兩者都是很不錯的營養素 可以幫助肌肉的維護跟保養 (私心推薦百醫水滴膠原飲跟DHC鋅) 運動類： 我是看May分享練胸訓練動作B到D大了兩個Cup

所以跟著定期上健身房練胸跟背 除了讓胸大肌變強壯可以讓胸變挺外 練背也可以改善一直駝背的糟糕體態 體態變好自然肉眼看起來身材就好 經過大概兩年的持續努力 目前終於可以穿到D罩杯啦 還是可以不靠醫美就能達到胸部變大的效果 雖然也可能有部分原因是體質影響 分享給還想長ㄋㄟㄋㄟ的姐妹們 不要放棄啊