不知道有沒有人跟我一樣，今年夏天很認真在防曬 每天出門前一定擦好擦滿，包包裡還會放一條方便補擦 太陽特別大的時候會撐傘、防曬外套也都有穿還戴上帽子拉拉鍊 臉上還戴著墨鏡，基本上是沒有地方露出來給太陽曬了 原本以為做到這樣，今年至少可以不要曬黑太多 結果最近照鏡子卻發現，雖然沒有曬傷 但整個人氣色看起來就是很暗沉、蠟黃，完全沒有精神 我覺得我還是變黑了啊啊啊啊啊 一開始還以為只是曬黑，但感覺還是哪裡怪怪的... 查查資料之後才知道，夏天紫外線本來就特別強 又加上熬夜、吹冷氣、作息亂、壓力大 除了外在防曬之外，體內保養好像也很需要處理😭 所以最近除了繼續做好防曬、保濕之外 有開始補充穀胱甘肽搭配維他命C，希望由內而外一起保養 大概吃了一兩個星期 目前最明顯的感受是氣色比之前好一些 沒有之前那種一臉疲累、蠟黃的感覺 以前一直以為保養只要多擦且好好擦保養品就好 現在的認知反而變成是覺得要外用跟內服搭配 才比較是一個完整的保養方式 想問一下大家除了防曬、美白精華之外 平常也會補充穀胱甘肽、維他命C這類抗氧化保健品嗎？ 還有什麼我不知道的知識歡迎淹沒我！！