身為經歷過兩次尿道炎和一次念珠菌感染的小姐 想說夏天能救一個妹妹是一個妹妹（最近分泌物文也好多…） 分享一下這幾年和私密處問題抗戰＆戰勝的心得 🌷個人習慣 1 手洗內褲 自己在感染前就算是分泌物比較多的人，有聽說墊護墊反而會讓妹妹悶著孳生細菌所以沒在用，晚上換下來時也偷懶不會馬上把內褲另外洗起來，結果在壞習慣中迎來人生第一次感染＝＝ 第一次看醫生時被醫生念了一頓，後來學乖買了手洗精，不過怕洗劑殘留適得其反所以手洗晾乾後還是會再機洗一次，雖然這樣要一口氣準備比較多備用內褲開銷比較大，但比起討人厭的豆腐渣，錢能解決的是真的都是小事 🥺 內褲也不要省要常換～～不要穿超過半年！我自己是都趁優惠活動或出國時大屯貨回來慢慢穿（出國時帶準備淘汰的舊內褲穿完就丟也很方便） 2 每日喝水2500cc 也算是老生常談了，多喝水主要是為了維持尿道健康相信大家都知道，但就是常常做不到

以前愛喝咖啡不愛喝水，工作忙起來沒時間跑廁所，發現不對時尿道炎已經找上門…本來一直覺得咖啡利尿所以不喝水就可以以比較不用去洗手間，但看診時才聽醫生說這樣反而會讓情況更糟糕，因為水分不夠尿液濃縮更容易引發細菌孳生 現在無論有沒有喝咖啡或手搖都會要求自己至少要喝2000-2500cc的水，想去洗手間就馬上去不要忍！雖然工作一忙起來真的很難維持好習慣，但只能告訴自己健康才是最重要的無價之寶～ 還有一些常見的錯誤生活習慣像：護墊（悶著）、清潔力太強的私密處洗劑（破壞酸鹼） 真的碰不得！！大家如果有這些習慣可以試著慢慢戒掉～ 🌷保健品 1. DHC蔓越莓 2. DHC維他命C 其實這兩樣保健品都是for尿道保養而不是陰道所以一起說！！ 開始之前先跟我一起大聲念一遍「蔓越莓、維他命C主要都是維持尿道健康」 尿道、陰道感覺也是大家保養時常搞錯的誤區，我也是吃一陣子後才看到網路上說蔓越莓和維他命C是預防尿道感染、提升免疫力用，而不是直接對陰道生態有幫助，不過當然降低了尿道感染的風險，陰道也比較不會受到細菌波及感染機率大大降低～ 🌷醫美   1. VIO雷射除毛 部分人說沒有毛毛緩衝摩擦、少一層物理防護保護力會下降，但本身比較介意經期時異味的困擾，覺得除完比較方便清潔也清爽，但建議還是依自己需求做判斷，有點像蜜糖毒藥論～ 之前有去腋下熱蠟除毛結果發炎的慘痛經驗，下定決心要除下面的毛毛後直接考慮了雷射除毛，比較了市面上機器的效果＆痛感，最後選了大家說比較不痛的海神，但比較膽小還是有請護理師敷麻，怕尷尬找了有專門女醫師操作的診所，過程能感覺到醫生有翻開一些自己也不知道會有毛毛的地方，但整個過程蠻快的，除毛後通風的妹妹清潔起來真的很方便，不用再擔心天熱、生理期悶著不舒服還有味道 2. G緊雷射 雷射時有和醫師聊到之前有感染過，雖然好一陣子沒復發了但偶爾還次會癢癢的，她建議除毛之外也可以打看看雷射讓黏膜變厚，會比較濕潤減緩乾澀搔癢感 打完後最有感的是濕潤的部分，之前私密處酸鹼失衡過所以妹妹很容易乾，但雷射後終於擺脫突如其來的癢感（有時候在外面癢起來真的面目猙獰…）打完之後分泌物、搔癢真的大幅改善！！該花的錢真的要花另一半也說床事緊緻上有感，但這篇主要不是要說這個我就先不贅述了XD總之做完才認真意識到雷射也是值得考慮的私密處保養方式之一，尤其是有鬆弛、漏尿的女生，目前正極力說服媽咪也去做