目前處於狂投履歷跟面試的階段，因為焦慮的關係，我腸胃變得極度不穩定，
但4月才做完腸胃鏡是沒異狀的
不知道為什麼很常在面試前肚子會發出咕嚕聲，很想拉肚子，有時候還是憋不太住的那種，
認真擔心哪天會因為腸躁錯過重要面試，阿有時候又會變成連續好幾天便秘、肚子脹，
兩種輪流折磨🥲
想問各位，在這種壓力大、腸胃不穩定情況下，除了適時放鬆心情跟調整飲食外，
有沒有其他更有效的方式，目前只知道益生菌，但好像益生菌比較偏針對便秘？
先謝謝大家🙏
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世新大學
面試前💩在滾的感覺真的超可怕……而且那陣子臉色偏灰 氣色不好 腸胃顧好真的很重要
吃對益生菌對腸胃幫助很大 不是只有治便秘的功用 其他像是腸躁、胃脹、胃痛等等
也都會一起改善
B1
樹德科技大學
交替型的腸胃不適更要從根本調理！養好腸道菌叢！我也曾經這樣過 一樣是找工作壓力大
有時會急著吃很快 明顯消化不良 結果肚子脹氣到心情很差
但我是因為要轉職 那陣子真的慘 酵素益生菌試了好幾家都一樣 最後是吃了娘家藍色的順暢有酵益生菌才穩定下來 固定吃這款一年半 連胃脹老毛病都有改善 不會一吃飽就胃鄒鄒
也會規律排便 腸胃好人生煩惱少一半這句話我認同😂
B2
中華大學
小心不要買到有氧化鎂成分的順暢型益生菌，挑菌株實證研究多+有專利綜合酵素的，
比較不會雷或是拉到肚子不舒服
B3(已編輯)
臺北城市科技大學
要吃益生菌改善腸胃菌叢🥹我之前也跟你一樣😭
後來吃MYMY的草莓妞妞益生菌就慢慢正常了
B4
世新大學
吃這個～我們全家吃娘家益生菌順暢有酵都有感！
本來是我便秘在吃，因為藥師說有19種消化酵素對胃腸道消化很有用，搭配好菌打底，後來我媽說她腸躁也想吃看看，結果一吃發現改善不少，也不常放臭屁了XD，而且牛奶風味還不錯吃，有個牛奶鈣片的味道
B5