目前處於狂投履歷跟面試的階段，因為焦慮的關係，我腸胃變得極度不穩定， 但4月才做完腸胃鏡是沒異狀的 不知道為什麼很常在面試前肚子會發出咕嚕聲，很想拉肚子，有時候還是憋不太住的那種， 認真擔心哪天會因為腸躁錯過重要面試，阿有時候又會變成連續好幾天便秘、肚子脹， 兩種輪流折磨🥲 想問各位，在這種壓力大、腸胃不穩定情況下，除了適時放鬆心情跟調整飲食外， 有沒有其他更有效的方式，目前只知道益生菌，但好像益生菌比較偏針對便秘？ 先謝謝大家🙏