我這個經痛大師絕對有發言權 國中甚至經痛嚴重到甚至送急診 長大後才開始慢慢調整自己的生活習慣 像是牛奶、乳製品、起司、優格、優酪乳這類含奶的東西 現在幾乎都不太吃，頂多一個月放縱個一、兩天 精緻糖、高碳水、高油脂的食物也會盡量避開 平常除了吃B群也會去看中醫調理，自己前前後後也看過好幾家，目前覺得最有感是御醫堂的中藥 如果經痛真的很困擾，除了飲食調整之外，也可以試著把規律運動、充足睡眠一起顧好～ 這些生活習慣看起來很基本，但努力過後是真的覺得有差 畢竟女生的身體真的很神奇 女生的身體就是這麼神奇有努力一定會比較舒緩一點