因為工作幾乎整天都坐在電腦前 之前就常常覺得下班後小腿很痠很脹 但一直以為只是太少運動 直到有次穿短褲照鏡子 才發現小腿有幾條血管變得很明顯 不是單純皮膚白所以看得到血管 而是像是蜘蛛網狀微微浮在皮膚表面的感覺 我自己判斷(XD)應該是久坐導致靜脈曲張 我就先從最簡單的方式開始試 這是我當時買的壓力襪

剛開始穿真的很不習慣 早上套進去就已經滿頭大汗🤣 但穿一陣子後，久坐一整天下來的痠脹感確實有比較輕 我也開始每天睡前把腿靠牆抬高一下 大概10到15分鐘 不會特別追求一定要抬多久 主要是讓腿放鬆一下   只是做了幾個月後 腿比較沒有那麼腫 但原本明顯的血管還是在 有時工作忙坐很久 痠脹感也還是會跑出來 後來才知道壓力襪、走路跟抬腿 主要是幫助回流、減輕痠脹或腫脹 已經形成的靜脈曲張不一定會因此消失   因為怕繼續拖下去會更嚴重 後來就直接掛有去找網路上評價蠻好心臟血管科醫師檢查一下 原本以為醫師看一看外觀就能決定怎麼處理 但實際上還要先確認血管走向跟回流狀況 不是每一條看得到的血管都直接用雷射打掉就好 醫師也有先說明要看血管的位置、粗細跟回流問題，才知道適不適合用針劑處理 如果是比較大的血管或問題來源不同，治療方式也可能不一樣 醫師評估後是以針劑處理，過程沒有我想像中那麼可怕 但術後不是血管馬上完全不見，還是要等它慢慢變淡   剛做完有些地方微微痠感但完全可以忍耐 諮詢師也有交代那些狀況是正常的 跟安排後續回診確認血管和皮膚恢復的狀況   📢補充一下 如果是靜脈曲張的問題要掛對科 是要找心臟血管科不是皮膚科   現在我的日常維持方式是： 🪄上班每隔一段時間起來走動，多喝水多跑廁所XD 避免連續久坐或久站，有痠脹感時就抬腿休息 按照醫囑穿壓力襪，每週安排幾天下班散步或快走 最近迷上皮克敏，所以很認真在走路種花！！

  🪄保健食品 我後來在iHerb看到這罐靜脈相關的複方 我自己是把它當一般營養補充 沒有期待吃了血管就會消失，也不會拿它取代檢查或治療 牌子大家可以自己問醫師或是看成分選 不一定要挑同款

  📢如果有在吃藥、懷孕或本身有慢性病 還是要先把成分拿去問醫師比較安心!   以上是我從亂查資料到後來接受檢查跟治療的過程，最大的心得就是壓力襪和抬腿對舒緩不舒服確實有幫助但不多XD 但如果血管已經凸起、越來越明顯，或開始有疼痛、腫脹跟皮膚變化，還是早點檢查比較實際