很多外面的食物他們都覺得高油、高鹽、高糖很不健康 甚至到國中在外面補習才偷偷吃第一根熱狗 理由是他們說吃熱狗會變笨（？ 可以理解是真心在擔心我們還在發育，盡量不要碰這些食物比較好 只是難免還是會覺得心理不平衡 那時候就想說長大後不要變得跟他們一樣 結果出社會後，現在變成我每天在訊息轟炸他們 盯著他們少喝手搖飲、少吃油炸，這大概就是亞洲小孩的逆襲吧？ 最近發現他們年紀大了，新陳代謝變差、體力大不如前，我就一直想幫他們補充保健品跟一些養生天然的食品 但爸爸每次都嫌麻煩懶得做功課，看電視或聽朋友講就想亂買，很怕他買到成分不明的保健品 媽媽則是省習慣了，總是說吃那個浪費錢，沒事不用買 或者是挑便宜的食物買，不在乎裡面的成分 最後我乾脆自己花時間研究、挑適合他們的 至少確保他們吃的都是需要而且有保障又天然的！ 現在大概每個月會補貨一次 也推薦給想要幫長輩補充保健品或著健康飲食的人 gogo～～ 1. 善存三效益生菌

老人家年紀變大消化真的有在變慢，聽說腸道好菌會降 我爸前陣子常常抱怨吃完飯會脹脹的，蹲廁所也比以前久 後來爬文發現蠻多人都推這款，說它可以幫助消化跟排便 大概吃2週就有改善，算是我爸最認真定時吃的一款 有吃真的有差哈哈哈 2.萬歲牌無調味堅果.

除了看他們長時間滑手機之外 我也發現他們在家下午超愛找餅乾零食吃 偏偏市面上很多精緻零食高油高糖 對老人家負擔太重 後來直接買幾大罐萬歲牌無調味堅果回家放在客廳 要他們嘴饞時抓一小把當下午茶 可以補充好的油脂跟微量元素 他們現在嘴饞時習慣改吃堅果 順便戒掉以前那些高熱量加工餅乾了！ 3. 挺力 UC-II

除了幫他們把關吃的之外，我也會盯著他們的生活習慣 像是叫他們手搖飲少喝一點、晚上不要一直躺在沙發上看平板 不過年紀大了，行動力的保養真的很難只靠日常飲食補夠 像我爸媽現在每天活動量還是蠻大的 但之前常聽他們抱怨走久了腳卡卡的、沒那麼靈活 後來幫他們買了挺力 UC-Il 他們吃了一陣子之後回饋滿好的 說現在出門散步或走樓梯感覺順很多、比較不會吃力 看他們可以順暢地四處走走，真的安心很多！ 以上就是幾種我覺得平常可以多讓父母補充的保健品 也推薦給大家送禮用，至少長輩每天都用得到，實用性比較高XD