我以前其實很容易被養膚這件事搞得很焦慮🥲
總覺得想要有好皮膚
就是要用專櫃精華、敷面膜、擦一堆保養品
看到別人分享什麼養膚神器或養膚方法
哈哈哈哈完全就是跟風女🫠
別人說什麼好用就想買
深怕自己是不是少做了哪一步🤣
但後來才發現
保養品買再多，生活作息亂掉還是沒用
有時候臉突然爆痘、暗沉
還會開始懷疑到底是哪瓶保養品害的哈哈哈
所以後來慢慢摸索自己的膚況
也把保養方式越來越簡化
現在反而沒以前那麼愛亂買東西
比較注重生活習慣、飲食跟穩定保養
目前這套日常養膚方式維持一陣子了
自己覺得膚況穩定不少～
也來跟大家分享一下☺️
➀ 生活習慣
每天盡量喝滿2000cc的水
晚上也會盡量在11:00前睡覺
一開始真的很痛苦
完全睡不著(?
隨便滑一下脆就快2點
但現在慢慢調整後
覺得睡眠對膚況的影響比想像中大很多🥹
另外就是不要用手去碰臉！
以前習慣會去摸臉 或摳小粉刺
但其實手非常髒 有很多細菌 真的不行
➁ 保養品
現在比較喜歡成分單純的保養品
像是理膚寶水、舒特膚等等
如果有做醫美也比較適合擦！
不會特別追求一定要專櫃或高單價
溫和和適合自己的比較重要～
➂ 中藥
之前有一陣子便秘 覺得整個人臉很暗沉
後來有去看中醫，吃了一陣子排便變比較順
覺得有時候還是要連身體狀況調整
➃ 保健品
目前每天有補充鋅跟魚油
但也沒有吃一大堆
現在比較不會什麼都想補XD
➄ 食物
甜點、炸物、麵類、牛奶都有比以前少吃
沒有完全戒掉啦🤣
畢竟養膚歸養膚，人生還是要吃好吃的！
➅ 皮膚科、醫美
皮膚有狀況還是會先看皮膚科
不會自己亂買東西擦
以前有打雷射，最近半年開始打矽谷電波
目前覺得膚況有比較穩定
整體看起來也比較透亮～
連上妝步驟都變簡單 防曬加輕薄的底妝
我朋友們也覺得我好像越變越漂亮
這真的算是我沒預想到的結果XD
其實滿感謝自己有認真的
因為如果不改變的話，感覺就是惡性循環下去XD
而且皮膚變好後整個人狀態也有差
很像生活達到了一個自己的小小目標
皮膚好整個人就是比較乾淨、舒服～ 也更有自信
感謝大家耐心看完哈哈
大家如果有什麼不錯的養膚方法也歡迎一起分享