頭髮跟指甲真的是女生很在乎的兩件事 只要頭髮好看、指甲漂亮，連帶著一整天的心情都會變好 但我沒想到只是讀個研究所 竟然會讓我原本悉心呵護的頭髮跟指甲都毀於一旦…… 當時讀研壓力實在太大 我第一個發現的問題是掉髮 某一天發現洗頭時一把抓就一堆頭髮 連續好一陣子都是這樣 甚至到最後有點鬼剃頭的狀況發生 指甲也是 從一開始甲床剝離(像下圖那樣)

到後來指甲只是開個易開罐就斷掉 身體的種種跡象都在告訴我快撐不住了 為了改善這樣的狀態 我第一件做的事是先從研究所休學一學期 在那一學期裡強迫自己去游泳、打網球 做一些運動、認識新的人 從心態上讓自己變得比較舒緩 再來就是食補上的努力了 開始自煮一些比較健康的料理

除了天然食物之外 我也有開始吃DHC的鋅跟百醫水滴膠原飲

吃鋅幫助頭髮生長是真的 定期吃鋅頭髮長很快 本來鬼剃頭的地方也長出頭髮了 膠原蛋白原本都以為是吃來養顏美容的 沒想到膠原蛋白其實也是幫助肌肉指甲頭髮生長的營養素 定期補充後我的指甲變得比較健康 接下來就是

指甲跟頭髮都變健康了 現在比較沒有落髮跟指甲剝離的問題 經過這半年的沉澱 我發現身體是不會騙人的 自己雖然心裡覺得還撐得住 但身體會用很多警訊來告訴自己 其實已經不行了 這時候放慢腳步才是真正前進的辦法 把我的血淚史告訴大家 真的不要硬撐 快樂的過生活比較重要啊