為～～～什～～～～麼～～～ 因為是在家工作＋租屋處有小廚房 我算自煮頻率滿高的人 早上起床都會先喝一杯溫水 午晚餐一定會炒個青菜 下午還會切蘋果或水果來吃 水也自認喝很多，桌上都放一大壺水狂喝 但不知道為什麼還是三不五時在便秘 一直這樣真的會焦慮到不行o(︶︿︶)o 有時候甚至三四天才勉強上一次 想上又上不太出來，坐在馬桶上真的會懷疑人生… 前陣子天熱在廁所用力到整個人滿頭大汗 明明大家都說多吃菜、多喝水就會順，我自認生活習慣不算差，到底哪裡出了問題… 想問有水水也是每天吃菜喝水但照樣便秘的嗎？ 大家日常到底都怎麼調的？救救我的碧谷😭