上個月有一天，我下班騎車回家，騎到一半痛起來。那種痛是從後腰整個包過來的，冷汗一直冒，握龍頭的手都在抖。我把車停進路邊一間超商，在靠窗的位子坐了四十分鐘，手機握在手上不敢打給任何人，怕一開口就哭QQ 那四十分鐘我一直在想，為什麼每個月都要這樣來一次.....   其實不只經痛。這一年壓力大到身體開始亮紅燈，晚上一閉眼就睡不著，肚子冷得像塞了冰塊，整個人像永遠在緊繃。朋友看到我那陣子的臉色，還以為我快掉了，都說我看起來破破爛爛的。那天之後我才意識到不能再放著不管   很多緩解的偏方或秘方，我其實都試過了。睡前喝熱牛奶、吃褪黑激素、電熱毯開到最高…暖暖包貼在肚子上，人還在棉被裡，沒多久就涼掉了，不知道是暖暖包太弱還是我肚子太冰 褪黑激素是睡著了沒錯，但半夜兩三點一定醒，醒來就開始想工作的事，然後就醒到天亮   暖宮是我在版上看到的，有人寫說做完那天晚上睡超沉，為了「睡超沉」這三個字我就趕快預約，其他的什麼排濕氣、調體質我根本沒注意到🤣   後來我真的有去做暖宮！！！但推開療程室門的那一刻，我還在想這裡真的能幫到我嗎？？？   開始前美容師先坐下來跟我聊了一下，問我睡得怎樣、手腳冰不冰、經期狀況，然後摸了一下我的手跟肚子，說我肚子比手還冰。我自己都不知道，平常誰會去摸自己的肚子。她沒有推我加什麼，就說今天先讓身體暖起來，睡得好其他再說   音療開始後，我感覺好像靈魂出竅。那聲音一下，胸口跟胃的緊張感慢慢變鬆。按摩的時候熱感從腹部慢慢往裡面滲，是那種非常深入的溫暖，完全不是暖暖包的假熱能比得上的。   油壓做完是臍燭。蠟燭放在肚臍上前，我整個人抖了一下，還跟美容師說我真的很怕燙，結果熱是慢慢往下沉的，沉到後腰那一帶，我經痛最痛的位置剛好就在那裡。我記得有聽到蠟燭燒的細細的聲音，然後就沒記憶了   做到一半我睡著了，我合理懷疑這個流程的助眠效果很強   醒來之後還有坐蒸。換上他們的衣服，坐在一張熱熱的木椅上，腳放進木桶裡泡著，整個人慢慢被蒸得暖起來。我平常是很不會流汗的人，那十幾分鐘後背居然濕了一片，但沒有悶的感覺，比較像泡完溫泉起來那種鬆   那天晚上我終於沒有半夜垂死夢中驚坐起   後來我又去了兩次。最有感的是月經那次，以前前兩天一定要吃止痛藥，那個月只有悶悶的，可以正常上班，不知道是不是剛好，但我願意相信是。睡眠沒有變成一覺到天亮那麼神，但半夜醒來從每天變成偶爾，醒了也比較快睡回去   幾個想去的人可以參考的：生理期那幾天我是避開的，等結束再約；做完當天不要排太多事，我第一次是下班去的，回家直接躺平；衣服穿寬鬆一點，做完肚子暖暖的不想被束著   先講清楚，痛到那種程度我後來有去婦產科檢查，該看的還是要看。暖宮是我自己加的保養，不是拿來代替看醫生的。但對我這種被壓力跟冷氣養出來的冰肚子，把它弄暖這件事，比我想像中有差。 至少這個月，我是一路騎回家的！！！！