只要生活壓力大，免疫力下降我的私密處很容易念珠菌感染...
看了婦產科以後，醫生要我褲子不要穿太緊
然後吃了消炎藥一陣子，好了一陣子又會感染
後來覺得可能是飲食上愛吃炸物分泌物多
以及我都會用護墊，長期不透氣的原因導致容易感染
所以想從根本上做起~
以下分享我做的改變：
1.買免洗褲
有發現一般的內褲我很容易搔癢，或是悶悶的
本來只有生理期會免洗褲
我最近平常也穿以後覺得悶癢的感覺有改善
2.吃蔓越莓保健品
除了飲食上改變，本質上增加私密處的益生菌量也會幫助減少分泌物和感染
3.用蔓越莓、抑菌的衛生棉
尤其是生理期時候，更容易感染
所以我都會用有加抑菌或是蔓越莓的衛生棉
聞起來衛生棉也香香的心情也會比較好
差不多是以上
我覺得感染的頻率有大大減低
但當然作息和飲食什麼還是非常重要
以上就是輔助，就分享給大家
