#哥布美 想成為有馬甲線ㄉ哥布美行政助理-ㄊㄊ健身板行政助理-ㄊㄊ10/17#請益 增肌減脂日記這樣格式可行嗎？搭好～我是ㄊㄊ，是這樣子的～阿姨我今天開始認真飲控！💪，目標：增肌減脂，飲食方向：低 GI、高蛋白、原型食物且盡量採用 211 餐盤已達到熱量赤字。身體狀況：前幾年開刀、吃藥後胖了十幾公斤，體脂也增加歡迎進健身版 給ㄊㄊ意見喔 想變精靈/冒險家ㄌ
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