#詢問 考前睡不著怎麼辦
東海大學
大家好，想問大家考前睡不著怎麼辦🥲
第一次在這板發文，如果錯板跟我說一下我會馬上刪掉
我只要隔天有大事都會睡不著
像今年7月的高普考，我直接緊張到通宵，我還記得那晚我邊哭邊叫自己快點睡覺😭
考前幾天有上網查過調節呼吸、睡前運動、喝晚安乳之類的，但都沒有效
現在很擔心12月的地特又發生一樣的事情
後來有查到可以去醫院拿藥
但之前聽朋友說平常沒有在吃安眠藥的人，突然吃的話隔天會直接睡死起不來
如果希望只是像感冒藥那種有一點點嗜睡性質的藥，可以去耳鼻喉科問嗎？
還是要直接去身心科呢？謝謝大家
