一、前言
走向諮商所，是一條需要勇氣、毅力與長時間準備的路。
無論是推甄還是筆試，都需要投入相當多的心力。
今年可以說是「諮商所熱年」，報考人數明顯增加，在錄取率偏低的壓力之下，
我也決定全力衝一次。一路從 114 年 6 月準備到 115 年 1 月，
這段期間很感謝許多陪伴我、支持我、拉我一把的貴人。沒有他們，我很難走到這一步。
也因為自己曾在這條路上迷惘、焦慮、懷疑過，所以想把這段準備推甄的經驗整理出來，
分享給還在努力中的你們。如果我的經驗能帶來一點點幫助或安定感，那就很值得了。
若有我能回覆的問題，我也會盡力回覆。
二、個人背景
（一）學歷與排名
私立大學教育學系，班排 20/40（50%）。
先分享這個成績，是想告訴和我一樣對排名感到焦慮的人：
就算 % 數不高，還是有機會推甄上榜，請不要因此太早否定自己。
（二）證照
國民中學綜合活動領域輔導專長
中等學校輔導教師證
高中生涯規劃科教師證
（三）獲獎與特殊事蹟
教案比賽獲獎（全縣優選）
服務奉獻獎
德育成績優良獎
創立醫院服務隊
（四）諮商輔導相關經驗
學校輔導實習
教育實習
國立國中代理輔導老師 1 年
中途學校代理專輔老師 1 年
完全中學正式專輔老師 2 年
（五）特殊經歷
夢的 N 次方高雄場實踐家
三、推甄報考學校
這次我報考的學校如下：
高雄師範大學（一階未通過）
嘉義大學（備取 2，錄取）
東吳大學（備取 14）
銘傳大學（因撞期嘉義而放棄）
文化大學（未備取）
亞洲大學（因撞期嘉義而放棄）
玄奘大學（因撞期嘉義而放棄）
淡江大學（雖然我的英文不算好，但面試分數相對不錯）
整體來說，我的結果不算那種「一路順風、校校正取」的類型，但也正因如此，
我更想分享：
即使背景不是頂尖、排名不是漂亮到一眼就會被看見
還是有機會透過書審與面試把自己慢慢推上去。
四、書審內容與準備心得
如前面提到，我的班排 % 數其實不算有優勢，甚至可能會讓部分師長一開始對我有些疑問。
因此，我在準備書審時，沒有試圖去掩飾這件事，而是選擇把自己真正有累積的內容——大學時期的學習歷程，以及後來擔任輔導老師、專輔老師的經驗——重新濃縮、聚焦、整理出來。
我自己對於兒少議題與性剝削議題有較多的接觸與探索，因此研究計畫與書審內容，也盡量朝這個方向去書寫，讓整份資料更有一致性，而不是東拼西湊。
在各校的書審格式中，我自己最喜歡嘉義大學的格式。
相較之下，其他學校的書審內容大多是在這個基礎上再做微調。
我書審主要聚焦的方向：
職涯探索與學習省思
除了輔導以外，自己投入的社會服務經歷
輔導相關實務經驗
報考動機
其中我也觀察到，報考諮商所的人當中，確實有一定比例是已經在學校現場擔任專輔老師，或有相關實務經驗的人。因此，如何呈現自己在現場中的觀察、累積與反思，我覺得相當重要。
書審心得
我的書審其實很樸素，沒有使用太多設計軟體或華麗排版。
因為嘉義大學的格式，我反覆改了很多版，不斷濃縮、精煉，讓內容更簡短有力。
我很重視整體脈絡是否清楚，因此在核心概念與說明安排上，會盡量做到前後呼應、循序漸進，必要時再用黑底加粗突顯重點。
我自己的感受是：與其追求形式上的漂亮，不如把自己已經有的經歷、關注的議題，以及研究計畫的方向寫得清楚且一致，這樣更能提升整體優勢。
五、面試內容與經驗分享
版上其實已經有不少前輩分享過各校的面試流程，所以這裡我不重複過程細節，而是整理出自己實際參與後，覺得比較值得提醒大家的地方。
（一）嘉義大學
這所學校我事前就從去年的分享中得知，面試可能會有站上講台、拿麥克風表達的部分。
因此，如果目標校系包含嘉義大學，真的很建議提早練習自己的台風、臨場反應，以及抽籤後快速組織答案的能力。
如果有需要分享個人經歷，也可以預先從幾個方向思考：
1.自己的重要經歷
2.曾面對的挑戰
3.遇到的挫折與轉化
嘉義大學的諮商演練有一種車輪戰的感覺，節奏偏緊湊。備考期間如果有機會，可以和 LINE 群組裡的夥伴一起練習，彼此模擬、回饋，會很有幫助。
我自己在考試當天，只給自己幾個提醒：
真誠、同理、情感表達，再加上一點具體化。
短短三分鐘內，不一定要表現得多厲害，但要讓人感受到你是真的在理解對方、陪著對方。
（二）東吳大學
東吳大學沒有諮商演練，除了基本的自我介紹外，教授更常問的是：
你要如何面對進入諮商所後的學習挑戰？你會怎麼運用自己的優勢去化解困難、持續探究？
其中有一題讓我印象很深，也和淡江大學有相似方向： 「目前諮商心理師的人數逐年上升，你會如何定位自己？」
這類題目不只是要你講理想，而是要你說出：
你如何理解這個領域的現況？你如何看待自己的位置？你想成為什麼樣的助人工作者？
另外，東吳的面試是四人一組。這種形式下，除了表達自己之外，傾聽別人的回答、適度回應現場氛圍，也很重要。不要只一味專注在自己要講什麼，而忽略了團體中的互動感。
（三）文化大學
文化大學給我的印象是，教授對研究計畫問得相對深入。
所以如果有報考文化，真的建議把自己的研究計畫多想幾輪，包含：
為什麼想做這個主題？
為什麼選這個方向？
還有哪些延伸可能？
如果教授追問，你能不能再往下談？
我在面試時有感受到，教授是有認真看過研究計畫與書審資料的。
因此，這反而是一個很好的機會：
只要你準備得夠熟，就能趁這時候把自己再往更深、更廣的地方呈現出來。
至於諮商演練的題目本身不算刁鑽，但有一個很真實的小建議：
PS.
如果可以，報名場次真的可以稍微晚一點。
因為一大早上山真的很累，體力和精神狀態都會影響表現。
六、總心得
1. 第一年準備，也可以全力一搏
因為這是我第一年準備，所以我幾乎是抱著破釜沉舟的心情去嘗試。只要是有機會學習、有機會增強自己的資源，我幾乎都願意去碰、去試。
如果你人在北部，確實比較有機會接觸到演練團、讀書會或其他備考資源。當你知道名額真的很少時，會更明白要帶著衝刺的心，去迎接這場挑戰。
2. 諮商所演練題目，常常不只是基礎題
我自己的感覺是，諮商所的演練題目不太只是單純的人際或情緒議題，很多時候會混合不同脈絡與複合情境。所以如果已經練過基礎題，建議可以進一步挑戰混合議題，讓自己更熟悉真實考場可能出現的狀況。
3. 備考期間，善用資源非常重要
網路上其實有很多可以利用的資源，重點不只是「看過」，而是你能不能自己整理、書寫、吸收，再透過諮詢或演練轉化成自己的能力。我很認同一位夥伴分享的一句話：
時間和精力都有限，如何放大機會、充實能力，是最重要的任務。
4. 非相關背景的人，也可以慢慢累積
如果你本身不是諮商輔導相關背景，除了補足知識，也可以思考自己能否透過志工服務、陪伴經驗、相關實作，逐步接近這個領域。
但我也想提醒一句：
不要只是為了申請而做。
真正重要的是，你是否願意從一顆想陪伴、想理解、想協助他人的心出發，慢慢學習、慢慢精進。這條路本來就是一步一腳印。
5. 研習與求助，都是很重要的助力
因為我本身是教師，所以在研習時數上，多少有列出一些與輔導相關的內容。這些雖然不一定是決定性因素，但至少也能讓自己的準備更具體。
另外，我也很想特別說：
求助真的不丟臉。
這段時間我很感謝曾經幫助我的人。網路上其實可以找到一些碩三的學長姐，他們有準備與實作的經驗，從晤談技巧到考試方向，都能提供很多實際協助。
我自己是每週固定一次線上學習，這對我來說幫助很大。
6. 給正在這條路上的你
走在這條路上的你，無論現在進度快或慢，都是屬於你自己的步調。
回頭看時，你會發現自己其實一直都在前進，只是有時候走得慢一點、有時候走得辛苦一點。
莫忘初衷。
這句話是我在準備這段路上，不斷提醒自己的事。一步一回望，不是為了懷疑自己，而是為了看見自己其實已經走了很遠。
願正在準備的你，也能在焦慮與不安中，慢慢找到自己的節奏，並且順利走向想去的地方。
