#請益想問大家有遇過工作東西多，用完後會喘，下班後很難鬆口氣的狀況嗎？

國立政治大學

我自己如果把上班的東西用完有時候會覺得喘，心理會不舒服，有種喘氣，很難呼吸的感覺，會需要一段時間休息才能做下一件事（結果就是會拖），下班後也會疲憊，可是其實有體力運動或做別的事，但是就是會懶、會累。想問是說有人有遇過這類的狀況嗎？如果有遇過或瞭解相關狀況的人，有什麼建議的訓練方式嗎？想知道這是做有氧可以解決嗎？還是需要做心肺運動？我不知道這算不算抗壓性差，但是真的會有這狀況，那我目前辦法就是擱著一段時間再處理下一件事，讓自己調適狀態，避免爆氣或心理過度不舒服（不這樣做，下次休息時間就要拉更長，我不要），所以想問大家，有沒有什麼運動或訓練方式是可以改善這狀況的。