「如何與你討厭的人相處」應該是我們每個成年人逃不開的課題，我們會討厭一個人的原因有很多，一般來說有這三點，個人習慣不同，比如對方特別喜歡罵髒話，妳聽著很刺耳、很難受，但是妳又不好意思直說，只好忍耐，忍耐久了，就會變成厭煩，覺得對方素質低 第二個是價值觀不同，如果妳跟一個人的價值觀不一樣，甚至是截然相反，那麼妳一定是無法認可這個人的，也無法跟對方溝通的 第三是對方損害過妳的利益，舉例來說，對方明顯表現出對妳的敵意，在背後散播妳的謠言，或是對方把本該他承擔的責任甩鍋給妳，讓妳來背鍋，這些行為直接傷害了妳，妳當然會討厭他 遇到這樣的同事，有人說忍，有人說撕，但這都不是上上之策，「忍」只會助長對方的行為，而且還會讓妳的情緒出現問題，而「撕」可能會影響妳在公司的形象，撕裂上班環境同事間的氛圍，甚至阻礙妳的職場發展 面對這種需要和討厭的同事相處的情況，那麼妳可以視狀況來處理，如果對方跟妳的工作基本上沒什麼交集，那麼妳就把他當成陌生人，妳跟陌生人怎麼相處，跟他就怎麼相處，沒必要太把對方放在心上，減少關注在對方身上 有時候，那些讓妳討厭的行為就像白牆上的黑點，妳越看越覺得礙眼，但是妳不看不關注就不會覺得不開心了 如果對方跟妳只是單純工作上的交集，妳只要秉持著公事公辦的原則就可以了，最重要的是跟對方的所有交流都要保留證據，這樣當對方推卸責任的時候，妳就可以拿出強而有力的證據來保護自己，不要把自己的精力放在對方身上，有的人天天盯著自己討厭的同事，好像一定要挖掘出對方更多的缺點，這只會加重妳的內耗 與討厭的人相處時，如果我們把自己看作是受害者，往往會感到憤怒和無力，但是如果我們能夠將自己從情緒中解脫出來，把自己當成一個旁觀者，就能以更客觀的眼光看待對方，也不容易被他們影響情緒 妳可以去觀察對方的行為，將自己置於旁觀者的角度，觀察對方的言行舉止，試著理解他們的動機和行為背後的原因，我們討厭一個人時，很少是沒有理由的，往往有些原因可能是對方的一句話、一個動作、一個表情等等讓妳不舒服 同時，妳可以分析自己的情緒，當妳意識到自己對討厭的人產生負面情緒時，可以分析這些情緒的來源和影響，然後試著去管理和調整自己的情緒，當妳開始分析自己的情緒時，就已經從感性狀態轉變為理性狀態，這時候妳的情緒更容易趨於平靜，面對對方的情緒妳無需承擔 在與討厭的人相處時，我們盡量維持表面的和諧就好，不管他問什麼，能糊弄就糊弄，不要和他們爭論，也不要背地說他的壞話，不管我們有多討厭對方，也盡量保持禮貌和尊重，這是基本的人際溝通原則，同時遵循非必要不接觸的原則，與對方保持距離，這不僅可以維護我們自己的形象，也有助於改善彼此之間的關係，這不是掩飾自己的真實感受，而是為了減少衝突和緊張局勢 妳要讓自己從空間和心理上雙重遠離那個人，把精力放在提升自己身上，當我們變得更強大時，討厭的人甚至連背影都會消失，努力讓自己變得更優秀，不給討厭的人接觸自己的機會，當妳有了更高的目標和追求，妳的心思就不會放在他們身上，他們的存在對妳的生活也變得微不足道 與自己討厭的人相處並不容易，關鍵在於培養自己的內在力量，減少與他們相處時的情感投入，這樣越能夠穩住自己的情緒