#閒聊 求減緩求職焦慮方法

我是今年剛畢業的社會新鮮人,目前還在求職的路上,已經投了不少履歷,但還沒有收到理想的回覆。隨著時間一天天過去,自己開始感到焦慮和不安,總是忍不住懷疑:「是不是我不夠好?」或是「是不是沒有人要我了?」 為了不讓這種情緒影響太多,我一直在尋找能舒緩求職壓力的方法。想問問大家,有沒有什麼有效的方式能幫助我緩解這種焦慮呢? 另外,大家在找工作時,有沒有推薦的就業資源或網站可以多加利用?除了 104、1111 、cake resume這些大平台之外,有沒有什麼可能更專業或針對性更強的資源、社群?例如職涯講座、線上課程或社群支持之類的? 希望能聽到大家的經驗分享,謝謝你們! 也祝大家求職順利,找到理想的工作~🙏
愛心
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求職期間其實是很好的自我探索時間,不妨多學習一些新技能,這段時間你投資在自己身上的東西,未來都會是加分項!
我自己都會聽一些Podacst,例如:Cheers闖天下裡的快樂打工人,他們都會討論很多跟職場、工作相關的事情 推薦你可以去聽他們邀請三商美邦經理的那集,很適合剛準備進入職場的你~
不需要過度自責或覺得不夠好,現在的求職市場真的競爭激烈,有時候不一定是你的問題,而是機會還沒到,給自己多一點時間
可以檢視自己的履歷是否有問題,如果覺得履歷有點問題,可以利用人力銀行的履歷健診功能,或是到各縣市的青年職涯發展中心預約職涯諮商,請他們協助妳的履歷進行優化,以及請教他們面試的應對技巧,另外青年職涯發展中心有時會舉辦職涯的講座,覺得有興趣的內容可以報名參加 待業並不可怕,可怕的是妳被待業打倒了,其實在待業期間,妳可以做很多事,甚至可以把這段時間當作改變的契機,讓自己變得更好 待業的焦慮,面試沒錄取,沮喪是難免的,這些都是很正常的情緒,這個時候妳需要學習接納這些情緒,而不是試圖抵抗或壓抑他們,因為妳越壓抑,反彈的力量會越嚴重 妳要覺察自己的情緒變化,逐漸讓自己理解、接受自己的內在感受,這樣可以幫助妳更好地調整情緒,減少負面情緒的影響 在漫長的人生旅途中,待業這段時間在妳的人生中其實是很短的,妳可以審視當下的生活,重新調整自己不算壞事 為自己設定明確的目標和計劃,問問自己這幾個問題 我想找的工作需要什麼樣的技能?我的技能和能力能勝任工作嗎?我和市場所要求的能力還差多少,該如何彌補?我的興趣和優勢在哪裡?未來五年我想成為什麼樣的人? 這些問題能夠幫助妳剖析自己,了解自己目前的能力和水平,進而確定努力的方向,有助於制定好行動規劃 覺得自己的能力、技能不足,那麼就利用時間去補足,去充實自己、探索自我,妳可以找職訓、產業新尖兵計畫課程來進修,去培養其他的興趣和技能、考取證照或累積作品集,透過學習來轉移注意力,職訓課程也算社交活動,認識一些新朋友,提升自己的社交能力 妳需要給自己足夠的時間和空間,這樣才能更了解自己,知道自己適合什麼樣的工作,對什麼領域感興趣 妳也可以為自己規劃打工換宿,在打工換宿的過程中去體驗其他的生活、文化,在這段體驗中去重新認識自己、探索自我,透過旅行來治癒自己、尋找自己,如果妳願意打開自我,打工換宿也能認識來自各地的旅人,聽聽別人的故事 待業期間的生活,建議不要一整天待在家裡,妳可以帶著筆電到圖書館,邊投履歷邊看書,妳可以利用這段時間多閱讀書籍,像是閱讀心理學/心理諮商、心靈成長、人際關係、職場工作術的相關書籍,而這裡的心靈成長書籍不是指成功學、心靈雞湯那類的書,從書中學習情緒自救,練習接納自己的負面情緒,並透過閱讀的方式來沉澱思緒 平時可以規劃時間去運動,培養運動的習慣,運動能舒緩焦慮感、排解待業的壓力,也能幫助調整身心狀況 負面情緒來襲的時候,可以練習短暫的正念冥想,調整自己呼吸的頻率,把專注都放在呼吸上,讓腦中的思緒靜一靜 如果待業的焦慮感太重,已經影響到妳的正常生活,那妳可能需要尋求他人的幫助,找自己親近的朋友傾訴,或尋找專業的職涯規劃師和諮商心理師向他們傾訴煩惱,尋求專業建議,幫助妳度過這段難熬的時光
B4(已編輯)
縣市政府或勞動力發展署有 青年職涯發展中心
我自己剛畢業找工作的時候也超級焦慮 科系偏冷門很擔心沒有公司要我 常常會半夜亂想、偷哭 面試完也常常無聲無息 後來我成功找到工作是請一位很會面試的朋友幫我看履歷 才發現自己寫的履歷有很多可以調整的地方 剛畢業本來就沒有什麼經驗 所以只要跟那份工作有沾上邊的事情 通通都可以寫上去 最後才成功找到現在這份工作 多多和朋友、學長姐交流,我想可能對你的情況會有所改善~
現在其實是很快樂的時間,還保有學生時期的純真,好好把握現在可以多多出遊的時光,如果有預算的話,可以把想做的事都試過後再工作其實也不遲
我之前有參加過政府的青年就業服務計畫,會幫你安排職涯諮詢,還能提供一些職場實習的機會,其實蠻有幫助的
面試、離職、面試、離職來個十次你就變老手了。凡事熟能生巧,臉皮也會跟著變厚
可疑帳號
官方正在進行身份確認
看過以前同學辦LinkedIn
B10(已編輯)
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