維他命C 美白實驗

身為曬了就很難白回來的懶人 如何只用懶人法變白 這次實驗: 單純吃維他命C 一天兩次500毫克 沒有再擦任何的美白品
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這樣可能看不出很大的差別 來個前後兩個月對比圖
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美白的程度沒有馬上能見效 但每個月只要花個一百多持續幾個月 也是能有不錯的成效ヾ(¯∇ ̄๑) 比網美們葉配的商品便宜好多 也不用擔心會不會傷身
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我們營養學老師也說其實不用特別補充, 每人一天攝取100毫克(相當於一顆芭樂)就夠了,所以平時從蔬果攝取的量就已經足夠。 真的要補充的話一天不要超過300~500毫克 吃太多只會妨礙鈣質吸收而已