最近可能工作壓力大加上作息不正常，頭髮容易出油且掉得明顯比較多，從浴室排水孔的頭髮數量就感受得到，連洗髮的店員都說我頭皮紅紅有些敏感，看了醫生也說壓力和作息有關係，兩邊都說頭皮清潔也要做好(我不愛洗頭洗頭也超快)，不然會更容易造成落髮、出油、髮根脆弱、頭皮屑等等問題，也代表著頭皮老化 以下是我的方法，已經試了一個月多覺得有些改善： 但太嚴重建議要先看過醫生喔！ 1.使用溫和不刺激洗髮精 目前我用施巴5.5油性抗屑洗髮乳，但之後會交替更換品牌。 2.每週一次的頭皮去角質保養：韓國的海鹽頭皮去角質凝膠深層

3.每天洗頭同時使用頭部按摩器加強+按摩 這個想要特別推薦近期愛用好物－OSIM摩力抓抓2 因為我覺得自己手按很累也不知道有沒有到位，看到網友推薦買了OSIM摩力抓抓2 頭部按摩器，因為有防水功能，所以洗頭時可以一起用，透過按摩加壓，我的頭皮和毛孔感覺洗得更乾淨，還能夠按摩我的頭部穴位，按摩頭的觸感很像雙手的指腹，就像去美髮院那裡給人洗頭一樣真的很舒服，每次洗澡用完都覺得吹完後的頭髮特別蓬鬆XD

之前完全沒注意到原來頭皮保養這麼重要，反而每月投資在臉部保養品的金額很多，但光是頭髮稀疏，人看起來就有點變老☹，所以除了日常清潔做好外，尤其是真的要好好洗頭不能懶（哈） 早睡早起、多喝水也要同時並行。頭皮健康長得出來的頭髮也會比較好 希望上面的小心得也能幫到有頭皮問題的人~