#請益 男生想要學保養

前情提要
大家好,我一直以來都是一個只用一體式肥皂洗澡順便洗臉的男生(因為以前很怕麻煩) 最近遇到了心儀的對象,想讓自己變得更好看,於是打算開始保養自己的臉 有上網爬了一些文,我的理解是大致上是4個步驟: 1.洗面乳(又分油性 乾性 混合 還有敏感?): 自己爬文的結論是洗面乳必須根據自己的肌膚做調整,本身是不易出油,幾乎沒長過痘痘,但比較不確定的是自己是乾性肌膚還是中性。於是打算第一款洗面乳嘗試很多人推薦的cerave ,想請問大家我理解有沒有正確 ,抑或是有更好的推薦,以及如何分清楚乾性中性。 2.化妝水: 目前看到有無印良品、雅漾活泉水、寶拉水楊酸毛孔精露(我想改善毛孔) 。 3.精華: 看到的精華百百種,我真的直男分不清楚各種精華的作用,想請教各位如果我沒有美白需求(本身很白很白了,只是很沒有血色)想讓臉有光澤、水潤,然後把一些小瑕疵淡化或是去除,最好是能緊膚、改善毛孔的,應該用什麼類型的精華呢。 4.乳液: 好像並沒有哪一款是特別多人推的,我自己是想要保濕效果好,塗起來舒服即可,再麻煩各位推薦了! (5.)防曬乳: 自己曬太陽的時間少之又少,暫不考慮。 ————————————————————— 更新一下 又花了一些時間爬文、問chatgpt、和看yt 大概確定自己應該是混合肌 目前想購入以下幾款試試看 Cerave 溫和泡沫潔膚露 Dr.wu 玻尿酸保濕精華化妝水 寶拉珍選10%B3毛孔調理美白精粹(T字) Cerave長效清爽保濕乳 Biore含水防曬保濕水凝乳 Bioderma 深層潔膚水(紅) 想請問各位有沒有哪裡可以更好或是更推薦的~
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首先,防曬一定要做好,白天只要出門不管陰晴,都一定要擦防曬,並且記得要補擦。防曬沒做好擦再多保養品都沒有用! 然後化妝水可以不用,洗完臉後直接上精華然後再擦乳液或乳霜。 非常推薦A醇:A醇最大的功用就是抗老。擦A醇可能會有脫皮發紅刺痛等陣痛期,這時候不要停下來,要繼續擦,否則如果一出現不舒服的症狀就停下來這樣斷斷續續的擦法,效果會差非常多,等皮膚建立起耐受性後就不會有這些不舒服的狀況。而當擦A醇不舒服的時候,請選擇含有神經醯胺(Ceramide)或者菸鹼醯胺(Niacinamide,即維他命B3)成分的精華,在擦完A醇後抹上,B3有亮白、控油、縮毛孔的效果,而神經醯胺是皮膚非常重要的肌膚屏障,有修復的效果。所以塗抹的順序會是洗臉->A醇->神經醯胺&菸鹼醯胺精華。另外,還很推薦酸類(水楊酸/果酸/杏仁酸等等)搭配A醇一起使用,尤其如果你想要縮毛孔,但這樣對於非油性肌膚的刺激性會比較強,所以一開始不要每天都疊擦,先讓皮膚慢慢建立耐受性。順序是先刷酸再擦A醇:酸可以幫助去角質了,好讓A醇可以更容易深入皮膚作用,達到加乘的效果。 除了酸+A醇,A醇+B3或神經醯胺這些十分推薦的組合,還非常推A醇+胜肽。A醇、胜肽、補骨脂酚這三個是目前證實有抗老效果的成分;補骨脂酚又有“植物性A醇”的別稱,他擁有類似A醇的功效,但較A醇溫和,不太有副作用。但要注意的是胜肽不可以和酸類疊擦,否則會影響胜肽的活性。
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