#分享用 ChatGPT 健檢保養品，我才發現以前擦的是智商稅…

中國文化大學

身為重度使用Ai的患者要來跟大家分享一個超級推的ChatGPT功能以前買保養品都是照朋友推薦、社團推文、還是網紅開箱就買結果最近才發現很多根本不適合我甚至搭在一起根本會打架難怪我偶爾會泛紅、偶爾又冒痘還以為是壓力大直到某天我去做臉完突發奇想問了ChatGPT 我的皮膚狀況從那天開始，我保養品整組重修了一次

一開始我不是直接問要用什麼產品而是拍了幾張自己的素顏照給它（自然光＋正面＋兩邊臉＋一張近拍毛孔）

問它：可以幫我看看我的膚質嗎？感覺T字很油但臉頰又會乾毛孔粗大但摸起來平滑它給的分析滿中肯的講出鼻翼泛紅是可能清潔過度還說我臉頰脫皮但出油可能屏障已經有點不穩然後問我幾個問題後才開始給建議像是問我現在用的保養品有哪些我那時候是 • PAIR ACNE 藥用化妝水 • PAIR ACNE 洗面乳 • 杏仁酸肌底煥膚精華 • 薇佳 A醇煥顏精華乳我白天沒有擦防曬，頂多洗臉➕化妝水晚上也一樣擦個乳液加上酸而已它直接幫我健檢出我的問題點這些全部不適合我的皮膚我根本亂擦根據以下這個公式他可以幫你推薦最適合你的保養品（當然我這個只是建議，你可以根據自己的問題客製化問他。） ⸻ 推薦保養品前必問的8個問題： 1. 膚質是？乾／油／混合／敏感／外油內乾 2. 有什麼膚況問題？痘痘、粉刺、毛孔、泛紅、乾裂… 3. 年齡範圍？（會影響油水平衡跟抗老） 4. 日常作息？熬夜、冷氣房、久坐、長期戴口罩 5. 化妝頻率？全妝／淡妝／只擦防曬 6. 目前用的產品＋有沒有過敏經驗？ 7. 一瓶預算多少？300內／500～1000／上千可接受？ 8. 習慣在哪買？屈臣氏、momo、蝦皮、海外代購？ ⸻ 跟大家分享我根據他改變現在所使用的保養品 ① 洗臉類 • 薇佳｜全能洗顏霜 → 氨基酸型洗面乳，溫和清潔、保濕不乾澀，適合混合肌早晚使用。 ② 化妝水／噴霧類 • Curél 潤浸保濕化妝水 II（輕潤型） → 主打舒緩、補水、修復肌膚屏障，對外油內乾超有幫助，無酒精、敏感肌適用。 • BIODERMA 舒敏高效潔膚液（卸妝） → 卸妝＋潔膚二合一，適合日常淡妝或防曬後卸除用，不刺激眼周。 ③ 精華類 • The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% → 控油、縮毛孔、淡化痘印，適合T字油／毛孔粗大／易長粉刺者使用。 • VICHY 杏仁酸＋A醇煥膚精華（暫停使用中） → 含杏仁酸去角質 + A醇抗老成分，對於粉刺、毛孔、細紋、代謝調理很有幫助，但易刺激，需建立耐受。 ④ 保濕／修復類 • CeraVe 長效清爽保濕乳（白瓶藍字） → 含神經醯胺＋玻尿酸，保濕力佳但清爽，日夜皆可用，不悶不油。 • 理膚寶水 B5 全面修復霜（100ml） → 修復肌膚屏障、舒緩泛紅、加強術後保養，也可當睡前厚敷修護霜用。 ⑤ 防曬 • 理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液 SPF50+ → 超輕薄、防水抗汗、不致痘，適合長時間在戶外活動／敏感肌使用。 ⑥ 清潔面膜 • Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜（目前暫停使用） → 深層清潔毛孔油脂與老廢角質，建議等最近皮膚建立飽水層再開始使用，避免刺激它甚至可以幫我安排早晚保養計畫，像幫我排：早上只擦保濕＋防曬晚上用哪瓶精華＋哪種乳液修護搭起來真的順很多不會再亂混用起來臉大爆炸這是認真每天按照步驟擦了2-3個禮拜的成果《遠看一點》

《近看一點》

以前買保養品根本像開盲盒現在真的比較理性也終於開始懂看成分、看順序推薦給還在亂買亂擦的人試試看 ChatGPT這點真的超好用推薦給大家❤️

我有把過程拍成影片有需要的可以看 #保養健檢 #ChatGPT #保養品推薦 #寶雅 #屈臣氏 #養膚日記

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