不知道男女膚質有沒有太大的差異.. 但我覺得你的狀況跟我很像！ 我還有過更嚴重的時候，前胸後背都一整片的痘痘+粉刺 換過兩間皮膚科，3-4個醫師看過，都沒有完全根治過，以下是我用過的方法！供你參考，希望能幫助到你～ （▪️是目前還有在持續使用/▫️是用完後就沒繼續回購） ▪️白雪沐浴乳（綠色果酸） ▪️寶拉珍選-水楊酸身體乳 白雪跟寶拉都是大學用到出社會，效果沒有特別驚人，但如果太久沒用這兩個產品，狀況就會開始變嚴重（？繼續使用後膚況就會壓下來 ▪️一般嬰兒保濕沐浴乳 跟酸性沐浴乳交替使用，品牌不受限，成份單純、保濕就好 ▫️日本牛乳石鹼香皂-赤箱（紅盒） 洗起來比較乾燥，但可以明顯感覺皮膚被清潔乾淨，跟白雪、保濕沫浴乳交替使用 ▪️cerave身體乳 與寶拉交替使用，皮膚較乾燥時（特別是用石鹼香皂洗完澡當天）就會改擦這款 ▪️身體磨砂膏 偶爾使用，痘痘發炎狀況太嚴重時要暫停 ▫️皮膚科醫師開的藥用沐浴乳 需要一直回診拿洗劑比較不方便，但洗完很涼爽，皮膚癢的狀況也可以有效改善 ▫️口服A酸 有服藥期間皮膚很穩定，但療程結束後也沒有根治，大約1年多後又復發 ▪️各種痘痘藥膏 以上～我的膚質是敏感偏乾，所以比較注重保濕，酸性產品都會與保濕產品交替使用，避免皮膚太刺激、乾燥！ 我目前固定用以上產品是可以穩定控制膚況的狀態，但偶爾還是會突然嚴重起來，只能說這應該是體質問題🫠懂你的辛苦！一起加油～ 💬btw我最近剛開始用20%杏仁酸居家換膚，粉刺狀況改善滿多的！但還沒擦出什麼心得🤣效果好的話再發文推薦👍🏻