最近真的有點撐不住了 因為家庭狀況的關係，這幾年一直是我在撐家裡的經濟 所以白天上正職班，下班跟假日也兼了兩份工作 偶爾還要處理家裡的事情，長期下來壓力真的很大 腸胃也變得越來越敏感，睡眠品質更是差到不行 之前同事有推薦我吃益生菌調整體質，我也跟著買了來吃 吃完一整盒老實說沒什麼明顯感覺，現在想換個品牌試試看 希望可以找到一款真的對腸胃跟睡眠都有幫助的保健食品 但發現現在益生菌品牌也太多了吧？？ 有的主打腸胃保健、有的強調提升免疫力，還有專門給女生或睡眠的配方，看了超多評論還是眼花撩亂…😵‍💫 我的問題比較明確是腸胃比較敏感，容易脹氣或排便不順，再加上最近睡眠超差，常常翻來覆去睡不著，隔天整個沒精神 所以想請教大家有沒有推薦的品牌或成分是可以同時顧腸道跟睡眠的？ 在網路上買益生菌該注意什麼？ 是看菌數多就好，還是要有什麼認證比較安心？ 真的不想再亂買沒效果的了QQ 希望這次能挑到一款適合自己的益生菌 也先謝謝大家願意分享❤️