#請益 調時差推薦的褪黑激素?

預計接下來要去美西,請問有沒有推薦的褪黑激素? 讓我在飛機上還有當地前幾天能好好睡覺,快速調整時差。 另外,有什麼挑選或食用建議,謝謝!
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到當地隨便找一家cvs或超商,就可以買了,建議從低劑量開始吃 才不會像我一樣,貪心買10mg的膠囊,現在還要買空膠囊分裝成3顆