以前一直以為皮膚時好時壞只是體質問題 直到回頭看這兩年的變化 才發現我根本是從地獄一路爬回人間 這篇想跟大家分享我的「皮膚進化史」 從爆痘期、吃A酸、到當兵後完全穩定下來的過程 還有最後讓我膚況大逆轉的保養方法 朋友無私傳授哈哈 🧨 2023.9～2024.8｜分手＋出國交換期＝爛臉人誕生 我本身是混油肌 去韓國交換那陣子 一開始因為韓國比較乾皮膚有變好一點 但T字永遠油到不行 而且那時又剛跟交往四年的前任分手 再加上一個人在國外生活、壓力大、睡不好 整個人直接爆痘到懷疑人生 後來寒假去歐洲執行獎學金計畫 我硬是排了90天窮遊 結果就是：凌晨班機＋夜車生活＝爛臉更上一層樓。 回到韓國後膚況稍微回穩，但基本上還是一樣慘 隨便來一張 （甚至嘴唇也是乾到爆 好好的人到底為什麼不把生活過好🥲

💊 2024.9～2025.3｜回國後吃A酸半年 那時真的受不了反覆長痘痘在唇周 所以都用化妝來蓋 最後決定吃口服A酸 我是吃30mg，一週三錠 只能說——超！級！有！效！ 但其實要吃一陣子才會見效 一開始還是差不多

吃了大概兩個月開始 皮膚變穩定很多，不再亂長痘 但如果連續幾天吃炸物還是會小爆一波 但穩定的膚況讓我心情常常都蠻好的 感覺也變得自信許多嘿嘿

⸻ 🪖 2025.4～2025.7｜當兵作息＝皮膚救星

早上 05:00 起床 晚上 21:30 睡覺 固定又規律的作息 這三個月的作息比什麼保養品都有效 膚況穩定到我自己都懷疑 是不是台灣空氣比首爾乾淨一百倍哈哈 只不過T字還是會出油 然後有一點脂漏性皮膚炎 ⸻ ✨ 2025.8～現在｜當兵完開始正式拯救膚況 退伍後我立刻想把膚況搞定 原本在猶豫要不要回去吃A酸 但剛好有個朋友是混油肌保養大神 所以就去請教他一下 沒想到！ 我照他的方式持續幾週後 皮膚整個大爆好.. 透亮、穩定、細緻到我懷疑是不是被換了一張臉哈哈哈

這方法她也願意無私分享給大家（再次膜拜 🙏！ 🧴 （她教我的）我目前的保養方式： 清潔 洗臉真的要洗乾淨。 不要再用 all-in-one 或男士洗面乳 那些都太刺激 我自己早晚也都用不同的洗面乳 • 早上（溫和不緊繃）：薇佳 胺基酸洗面乳 • 晚上（深層清潔毛孔）：Labo Labo 洗面乳（但現在已停產 哭 刷酸 我現在每天用酸類精華（一般人建議一休一）。 剛開始會出現白屑，沒紅沒痛就撐過去。 如果紅、痛、灼熱，就先停幾天，敷舒緩棉片。 推薦清單： • Skinfood 胡蘿蔔棉片 • Corsx 水楊酸棉片 • 理膚寶水 三酸精華 （我用的是這個！） • Cetaphill B5 舒緩精華

棉片的話主要是用在酸讓皮膚太刺激的時候 拿來舒緩用的！ 保濕 刷酸期一定會乾到脫皮 油肌要選透明凝膠質地的保濕 絕對不要白白油油那種（乳液禁止！） 然後朋友跟我身為混油肌 所以都用 Torriden 5D 微分子玻尿酸保濕凝霜 他超級水 擦上去超輕盈 我真的喜歡到不行

（甚至已經快用完了哈哈哈） 痘痘 有爆開的痘一定要貼痘痘貼，不然會留疤 我會擠掉再貼，但要手法輕，不要用力擠整張臉 可以用：Olive Young 綠包裝舒緩痘痘貼 痘疤 傷口癒合後 如果還有泛紅或黑印 可以薄擦杜鵑花酸乳液 我用：The Ordinary 杜鵑花酸乳液（只能代購） 說真的，我以前真的懷疑自己是不是皮膚命苦的人 沒想到「作息＋耐心＋方法對」就能穩定下來 如果你現在也在跟痘痘對抗 這篇希望可以幫助到你！ （產品上應該比較適合混合或油肌啦 也歡迎有混油肌、吃過A酸 或當兵時皮膚也變超好的朋友 來分享一下你們的經驗 我也好奇你們是不是當兵還是透過什麼方法 也進化了一點哈哈