#分享 30+上班族幾款固定回購的保健食品

淡江大學統計學系

30 歲之後才發現，保養真的不能只靠擦的，之前有一陣子超愛亂買，每天都吃10幾種，一度吃到覺得自己很像什麼悲劇女巫。

今年認真斷捨離之後，剩這幾款保健品固定回購，雖然效果不是一吃馬上變仙女，但長期下來膚況穩定很多，氣色也不像以前那麼容易暗掉，希望對也在和暗沉、疲倦奮戰的朋朋們有幫助。以下照我個人每天吃的順序介紹～ 💊 DHC 維他命C

每天早上必吃維他命Ｃ，抗氧化對抗暗沉的好朋友！這款便宜、好吞，長期吃精神也明顯比較好，膚色也比較不會黃掉，覺得有在吃的時候真的也比較不會感冒，是我最固定的朋友。 💊 W.SHOW 煥白養妍膠原粉

這款是有加冰晶番茄的膠原蛋白，我都早上吃，號稱是吃的防曬，這款跟後面介紹的FANCL膠原蛋白我會搭配來吃，覺得吃完皮膚有更明亮，整個膚況有再升級，官網買！ 💊 BHK's 晶澈葉黃素

上班族一定要吃的葉黃素，固定早上吃，因為我一天盯電腦跟手機超過15小時，覺得這款真的有差。吃幾週後眼壓悶悶的感覺變少，看久螢幕比較不會乾到想哭。 💊 FANCL 魚油

補充DHA跟EPA的好幫手，也是固定早上吃，以前臉很容易泛紅，開始吃之後好很多，這款小小顆超好吞、完全不會嗝魚腥味（這點超重要！）。日常飲食補充很方便，很推薦，官網買很便宜！ 💊 小林製藥防風通聖散

三餐飯前吃，這款真的泡芙人救星，之前去量inbody，內脂有到11，開始吃這款跟魚油之後成功降到6，排便會順暢但不會肚子痛，固定在札幌藥妝回購。 💊 Wellness Navi GABAX SLEEP

這款睡前吃，在札幌藥妝逛街的時候被店員推薦的，不算是很助眠的藥物，但覺得有吃的時候睡眠品質好很多，也會讓緊繃感慢慢放掉，固定在札幌藥妝回購！ 💊 FANCL 膠原蛋白飲

這款也是睡前喝，這罐超！級！好！喝！完全沒有腥味而且熱量超低。是第一款讓我覺得很有感的膠原蛋白，連喝兩週後，皮膚的飽滿度、平滑度、妝感貼合度都變明顯，這款是我會一直回購的第一名，也是建議在官網買最划算！以上一點心得分享，真心推薦這幾款給大家～最近還在找有感的蔓越莓，大家有推薦的歡迎介紹給我～