不知不覺吃膠原蛋白也好一陣子了，很多朋友都問我推薦吃嗎? 我覺得還是需要的，吃了皮膚會細很多，光澤度有差！真有差！ 而且我超有實驗精神喔！我吃了五個牌子哈哈哈 第一個-Relove 彈力膠原飲 價格：1,099 (單包73元) 規格：每盒15包 成分：魚膠原胜肽5000mg、玻尿酸、白楊梅萃取物、凡爾賽醋栗萃取物 心得：口味荔枝蜜桃酸酸甜甜，但還是會有點淡淡膠原蛋白的腥味，以飲品來說是我第二個可以接受的，但整體來說口感偏甜，我有喝了一陣子，感覺是皮膚有沒那麼乾。　

第二個-Inyouso 極光純植膠原萃 價格：1,599 (單包57元) 規格：每盒28包 成分：日本專利金頂側耳萃取、西印度櫻桃萃取、韓國專利山芙蓉、維他命Ｃ 心得：沒有動物膠原蛋白，完全沒有腥味，味道是所有飲品類最好喝的，素食可以吃，10卡而已低負擔，氣色變好，臉有變亮，這款因為是新品目前還沒有吃很久，會想要再持續吃一陣子觀察看看。

第三個- m2 美度 超能膠原飲 價格：799(單包99.8元) 規格：每盒8包 成分：濃密型雙胜膠原6000mg、紅石榴、山竹果、白藜蘆醇、 神經醯胺、 維生素C 心得：聞起來有一種衣服沒晾乾的味道，有點恐怖，不過喝起來像蔬果汁，不是很好喝，而且之前看到有卡友分享這款有白藜蘆醇，會有點擔心長期食用的話會不會對身體造成負擔，後來就沒喝了。

第四個-老協珍 美顏飲 價格：600(單包100元) 規格：每盒6包 每包25毫升 成分：魚膠原胜肽5000mg、植物多酚、維生素C、甜菜根、無花果、山楂、西印度櫻桃 心得：很濃郁的味道，有點中藥味，腥味也挺明顯，放冰箱或加冰塊可能比較能接受一點，但我還是不太喜歡，不過那陣子有點長痘，喝了好像有舒緩一點點。

第五個- 珍欣運 神經醯胺膠原蛋白 價格：540 規格：每盒14包(單包38.5元) 成分：玄米萃取物（含神經醯胺）、日本專利魚膠原蛋白、穀胱甘肽、益生菌、莓果多酚萃取 心得：粉狀的腥味比較沒那麼明顯，但還是會有一點淡淡的味道，不過真的還算可以接受，不過蠻甜的，吃了之後比較沒有明顯感覺。

總結： 膠原蛋白並不是「喝一次就立刻變美」，體質、飲食、睡眠、保養習慣都會影響效果，建議至少連續吃 1–2 個月，搭配保濕與防曬，才比較可能看到明顯效果。 自己個人喜歡Relove 彈力膠原飲跟Inyouso極光純植膠原萃，特別是後者完全沒有腥味好讚，目前正在持續吃當中。