不知道大家平常會不會特別注意自己的保養品和保健品成分 其實有很多都是雷同的～ 我自己是堅信內外一起保養效果會更好！ 所以平常都會很認真研究成分，挑選最適合自己需求的產品來吃、擦💖

1.益生菌

⚪好好生醫燕窩酸益生菌 會吃好好生醫是因為他們跟敏感話題有聯名（本來就超愛敏感話題），沒想到一吃成主顧，吃益生菌可以維持消化道機能、提升保護力、保護女生的健康，目前吃了一個月都不太會便祕，吃起來也是酸甜可口的味道！ ⚪敏感話題淨荳益生化粧水、乳液 敏感話題的有添加酵母萃取益生菌，臉部擦益生菌可以養出好菌，讓肌膚更健康，我自己是很容易在生理期長爆痘的人，擦了後膚況改善了非常多，整體也很好吸收，上臉不會悶痘，每次有優惠都會囤貨的！ 上次去日本玩還有看到黃色這罐跟藍色的合併了！！不知道用起來會不會一樣厲害

2. 維他命C

🟡愛力維他命C發泡錠 說到維他命C一定會想到美白吧！不過我自己在美白上是沒什麼感覺，倒是氣色有好很多，還有提升免疫力，現在會覺得自己比較少在生病了！ 🟡Melano CC維他命c全效美白淡斑精華 CP值很高！會使用在臉部暗沉或是有雀斑的地方，有留下痘疤的地方也可以針對那一塊去擦，雖然不是立刻見效，但是會穩穩是有看到一點進步的！ 3. 膠原蛋白

🟤DHC膠原蛋白Plus 可以維持肌膚彈性跟減少皺紋，小缺點是這個吃起來味道還蠻一言難盡，下次應該是會買其他牌子的，我個人吃膠原蛋白還沒有很久，所以還沒有看到哪裡有改變 🟤ELIXIR 膠原A醇超導抗皺精華 裡面添加了非常多型的膠原蛋白，撫平眼周細紋非常有效！本人的頸紋從小就存在，擦久了也的確有改善，雖然不是完全變不見，但有淡化一點我也很開心了，這個是一定會穩定回購的！   不知道大家還有什麼厲害的內服外用組合，快點推薦給我！