#分享鼻翼反覆發紅脫屑...脂漏性皮膚炎真的好心累😭 理膚寶水 vs CeraVe 到底怎麼選？

有人跟我一樣是脂漏性皮膚炎的老戰友嗎？每到換季或熬夜壓力大，T字部位就開始發紅，甚至冒出一堆小皮屑，化妝又會起屑到爆，真的內油外乾到想哭。以前想說隨便擦個保濕就好，結果不是太滋潤悶出痘，就是不夠力繼續脫皮。上網爬文看大家都在推理膚寶水跟 CeraVe，但兩邊都有擁護者，當初真的看到頭很暈，心裡還在想說這兩家不是差不多嗎？後來才發現，這兩罐的使用時機完全不同。皮膚真的紅腫刺痛、屏障快崩潰的時候，理膚寶水 B5+ 修復霜比較像「急救繃帶」。雖然它擦完有一層很明顯的油膜感，對油肌來說有點負擔，但在縮短發炎期這點真的沒話說。

反過來說，如果皮膚只是乾粗、處於穩定保養期，就推薦改用 CeraVe 的潤澤霜。它擦起來有一種自然的霧面感，比較像「日常護甲」。而且它含有神經醯胺，對於長期修復皮膚水泥牆比較有幫助。

我後來有針對這兩款什麼狀態該出動哪一瓶，整理了一個比較完整的對照表跟挑選邏輯在這，有需要的人可以參考看看：

不過保養品只是輔助，我發現最重要的還是作息，每次只要多吃兩口炸雞或熬夜，皮屑芽孢菌就開始在臉上開趴。大家脂漏發作的時候，除了擦藥跟這兩牌，還有什麼壓箱寶的洗面乳或生活秘訣嗎？最近皮膚又開始蠢蠢欲動了...

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