我經歷了幾次急性膽囊炎，每每發作都會痛到在地上打滾，醫師說我的結石塞住膽管，如果說不摘除膽囊可能會有其他併發症，不過術後就會在飲食上比較受限。生活飲控方面，可以的話我盡量都有聽從醫師的指示，建議我術後採取只吃七分飽，來克服脂肪代謝不夠快的問題，並且～這也是更健康的飲食方式，膳食纖維也格外重要，包括蔬菜、豆類，或是可以選擇糙米、燕麥等，全穀類的碳水。 但基本上術後到現在兩年多了我的生活日常離不開益生菌，尤其無法避免偶爾需要吃外食，外食真的太容易狂拉了，也是後來我才知道不同產品的專長不太一樣，像我就不是要追求順暢而是要維護我的腸道，避免我的腹瀉影響生活，習慣吃親戚推薦的沐暢益生菌（蠻快速可以舒緩不適的，但不是藥品，同時他也很方便攜帶）。另外就是吃外食的朋友也可以盡量少量多餐進行，比較不會不舒服。 希望大家都能好好照顧身體，不要遇到這樣的狀況，也希望我上述分享能夠幫助到需要的朋友。