身為跟粉刺抗戰多年的神農氏
今天就要來分享我的消滅粉刺血淚史
只要搞懂邏輯、用對東西
真的可以把臉皮養到亮成像水煮蛋！
首先來說說為什麼會長粉刺？
在開始消滅敵人之前，要先知道它為什麼會黏著你。
簡單來說，粉刺就是過剩的皮脂加上老廢角質在毛孔大塞車！
當毛孔被這些代謝不掉的廢物塞住
就變成了摸起來一粒一粒的閉鎖性粉刺
如果它冒出頭跟空氣接觸氧化變黑
就會變成讓人黑頭粉刺
所以想要消粉刺，核心邏輯就是「清潔」跟「代謝」
第一部、清潔
Biore 蜜妮潔面泡沫洗面乳（角栓）
這瓶真的是平價戰神！
它的泡泡非常綿密，洗起來很舒服
重點是……它真的會搓出粉刺！
而且對T字部位控油效果也很厲害～
難怪在脆上會那麼紅，超難買的啊啊啊
洗完會有一點乾，所以我只有晚上會用，白天只用清水洗
輔助外掛
ilso 粉刺鏟、粉刺棒
當你看到有些粉刺已經半浮出來、蠢蠢欲動的時候
千萬不要用手指去狂擠～留疤會哭
可以用 ilso的粉刺導出液局部敷
等粉刺軟化浮出來後，用粉刺鏟輕輕推過去
看著髒污被鏟下來療癒到爆！
至於一些比較頑固、已經露頭的黑頭
用消毒過的粉刺棒輕輕壓一下就出來了
只要輕壓，壓不出來就代表它緣分未到，先放它一馬ㄅ
第二部、酸類保養
如果清潔是治標，那酸類保養就是治本
想要不長粉刺，酸類真的太、重、要、了（螢光筆拿出來劃重點）
DR.WU 8%杏仁酸
酸類百百種，真的要推建議一罐人人可用的
絕對是DR.WU 8% 杏仁酸
對新手或日常保養來說非常剛好
杏仁酸是脂溶性的
可以深入毛孔去把塞住的老廢角質給溶掉
剛開始用一定要「建立耐受」
先一週用 1~2 次，看看皮膚有沒有脫皮或敏感
自從我的皮膚建立好耐受之後
現在一週會用到 3~5 次，皮膚真的變超細緻
摸起來完全沒有顆粒感！
只要持續用，真的會非常有感～
如果你的粉刺比較多、皮膚比較油、有毛孔粗大的困擾
也可以試試更進階的18%
注意事項
還有一個容易被忽略的隱形粉刺刺客
就是含氟牙膏！
很多人對氟化物比較敏感
嘴巴周圍殘留的牙膏泡沫就是下巴粉刺的元兇
自從我改成避免使用含氟牙膏
刷牙時也低頭不要讓泡泡流到下巴！
下巴真的直接不長痘了
下巴常長小顆粒的人一定要試試看！
第三部、生活作息
最後，要養好皮膚真的不能只靠外用
生活習慣太爛也是白搭，這幾點拜託認真執行：
★多喝水，每天至少 2000cc，皮膚有水分代謝才會快
★枕頭套一週換一次：每天臉在上面蹭 8 小時
上面都是口水、皮屑跟細菌，不長粉刺才怪ㄋ
★洗完臉後用廚房紙巾擦臉
毛巾容易滋生細菌，換成廚房紙巾用壓乾的方式，乾淨衛生
★免沖洗的護髮油或護髮乳很容易在睡覺時沾到臉上導致長粉刺
所以我會用沖洗式的，不然就是白天才會用護髮
★儘量不吃炸物、餅乾、含糖飲料、牛奶
這些都是超級高升糖跟促進發炎的食物
特別是牛奶（乳製品）跟含糖飲料，完全是粉刺的催化劑！
吃下去隔天馬上長🥲偶爾可以吃但要漂亮真的還是要忌口
總之！！！對抗粉刺其實真的沒有想像中那麼難
而且粉刺這關守好
就可以直接攔截它惡化成痘痘的機率！
大家一定要守住啊啊啊啊（握拳）
