容易長痘痘的人日常預防保養真的不太能出錯 不然就是要付出慘烈毀臉代價了… 我都長在鼻翼＆下巴區域 沒有顧好的話一個月內大概有半個月都是在跟痘痘奮戰吧🫠   現在因為人在國外，沒辦法去看皮膚科治痘痘，靠台灣帶來的痘痘膏維生 加上自己注意飲食＆喝水代謝，有覺得好比較快 下面這張照的痘痘爆發期到完全平整下去，大概就一星期～還沒有留疤痕可喜可賀

自己覺得以下幾點改善有差 👉多吃水果：奇異果 藍莓 蘋果 芭樂 木瓜橘子 補充維他命c 跟抗氧化抗發炎 👉多喝水：實測過對我來說一天至少要2500cc up代謝比較有感 👉忌辛辣＆甜食：應該老生常談，我戒了好一陣子的辛拉麵和蛋糕😭 👉保養痘痘藥我只推這兩樣：思媚乳膏和理膚DUO+M，前者淡化痘疤＆抗菌，在長痘期間多擦可以有效讓痘痘停止生長縮小＆不會擴散出去；後者預防痘痘復發和消炎很有感，我的悶痘擦這條很有效，也會當保養針對容易反覆長痘的區域抹減少長痘頻率🥹   像現在雖然痘痘已經消滅了，但為了維持皮膚光滑不長痘 我還是有持續擦DUO+水楊酸加強 如果妳也是經常長囊腫大紅痘、紅痘疤退很慢的人，這條真的有點東西