最近開始有一點換季的感覺，想來分享一下近期慢慢養成的保養習慣～ 我以前保養真的滿隨性的，加上作息也不太固定，平常又常常在外面跑、曬太陽 最近就開始覺得光靠擦保養品好像有點不夠，所以也慢慢把一些內服保養加進日常 現在早上起床會先喝一杯溫水，再順便補充膠原蛋白 如果哪天睡過頭來不及，就直接抓一包出門，有時候加進咖啡或牛奶裡一起喝 對我這種很怕麻煩的人來說滿方便的，至少不用多準備什麼 也比較容易記得每天吃

除了內服之外，外擦我現在也有乖乖做🥹 目前主要是美白乳液＋面膜 以前洗完澡真的很常直接略過乳液這一步，現在會固定擦完再去吹頭髮 吹完差不多也吸收了，不會覺得黏黏的

面膜就看當天有沒有時間，大概一週敷個2～3次 我自己很喜歡邊追劇邊保養，完全就是最近的小小睡前儀式🤣 而且這款是可以敷比較久的類型，懶得一直算時間對我來說很加分

目前就是先把這幾個習慣維持下去，經過2個月時間目前膚況是有比較穩定、看起來也透亮一點 建議大家真的不要保養突然超認真一個禮拜 然後下一個月又全部放棄😂 找到自己每天做得到的方式比較重要