這陣子實在太沈迷早春晴朗了🙂 之前本來想說睡前看一集就好，結果一集接一集，回神的時候已經半夜不知道幾點 然後看完又開始重刷一些喜歡的集數 嗚嗚 路可真是太慾了🥹🥹 然後最近就開始覺得不太對勁，膚況明顯沒有以前那麼穩 白天又一直用電腦、滑手機，整天下來也覺得蠻吃力 所以最近開始認真把自己的保養重新整理一輪，從頭到腳都顧一下😂 首先就是保濕！ 最近早晚都會用 MEDITHERAPY 333玻尿酸精華

主要就是加強保濕，我自己滿喜歡它的質地 不會擦完臉上黏一層，睡前擦起來很舒服，保濕感又很強 最近這種晚睡日常真的很需要好好補水

擦完之後我會再加這罐怡麗絲爾水凝霜 畢竟因為最近晚睡膚況變得很乾，所以現在主要都是在加強保濕 讓整個保養步驟完整一點 除了外擦，平常也開始注意日常補充QQ 像是開始認真吃善存葉黃素，主要當作日常保養的一部分

自己會特別挑游離型的成分，小分子型態補充起來也比較方便 畢竟追劇追久了真的要注意葉黃素補充 我發現吃了之後就有變比較舒服+有神一點 只能說以前追劇追得有多爽，現在就要還多少債🤣 睡眠不足還有一個很麻煩的問題，就是嘴唇容易有狀況！！！ 所以床邊也放了一條韓國藥局買的唇炎藥膏

最近只要發現唇周開始不舒服，就會趕快處理一下 不然就會開始又乾又癢，這條我自己實測是覺得蠻有效的！！ 最後就是我最近睡覺的時候最需要的東西 無印良品睡眠噴霧

因為我現在最大的問題不是不知道要睡，是捨不得睡🙂 就算要睡，腦海裡也會一直想劇情，就睡不了了 所以睡前會在枕頭旁邊噴一點睡眠噴霧，讓自己進入「好了今天真的要睡」的模式 然後躺著放空一下，讓自己安靜幾分鐘 很快就會睡著了～～～～🤣💖