為了在年底的婚禮上展現最完美的自己，很積極在做功課並做出改變 想來跟大家分享一下我一共做了哪些事情～ 1.飲食控制 減肥7分吃3分動 吃對東西很重要 以前常外食高油高熱量高碳水加工食品 現在自己帶便當少油少鹽高蛋白低熱量原型食物 吃對東西以後排便變得順暢皮膚也變好了 2.規律運動 堅持一個禮拜抽出3天運動 一次20-30分鐘養成習慣 3.充足睡眠 睡眠要足夠身體才會分泌瘦體素 沒事就早點睡，我都會盡量睡滿7個小時 4.做醫美 因為我有圓肩駝背而且不自覺聳肩，斜方肌很發達 平常都沒辦法穿露肩的洋裝因為會顯壯

所以有去醫美診所打了直角肩弱化我的斜方肌 還順便打了玻尿酸加強我的蘋果肌 5.背部去角質&保濕 因為比較偏好露背款的婚紗 所以背部已經先約好定期保養，一個月一次 大概就是上面這五點 還有什麼是婚禮前必做的嗎？ 歡迎大家一起分享！！！