如果你很飄、天線很開、很容易被外界影響，不管你怎麼稱呼，高敏、共感、靈異體質都一樣。
你現在最需要做的，不是再去開天線。
不是去通脈輪、看前世今生、認主神、買水晶，學各種靈性技巧，也不是一直往外找人幫你「處理」。
先做一件最基本的事，回來。
回到當下，回到呼吸，回到身體。
因為你現在是人，你的功課，不是變得多神奇，而是學會好好當一個人。
那些看起來很普通的事，反而最重要：
早睡早起、吃得乾淨、規律運動、好好喝水、簡單呼吸、多曬太陽、多接觸大自然。
練習一個人待著，不一直被外界拉走，慢慢去感受你的情緒、你的念頭，去認識你自己，而不是一直往外找答案。
找到你內心真的喜歡的事情，就算看起來很奇怪也沒關係，因為你是誰，本來就不是別人定義的。
另外，我也會持咒、念經、聽佛法，讓自己的心穩下來。
但不管你用什麼方法，重點都一樣，你能不能安住在此時此刻，專心做好眼前的事。
真正的穩定，不是你學了多少靈性技巧，而是你能不能在生活裡站得住。
任何靈性的學習，最後都會回到一件事：身、心、靈的整合。
當你的身體穩、氣足、生活安定，你才有能力承接更多，也才有可能真正幫助別人。
