我覺得當生活壓力把人壓得透不過氣，我們常以為是中了什麼邪。 其實，那種思緒被綁架、替人扛業障的無力感，多半是身心長期內耗、自律神經失調，或被有毒的人際關係不斷消耗。 ​與其把力氣花在尋求神祕解法，不如試著把主控權拿回來： ~ ​找專業醫師聊聊，把睡眠和三餐顧好，當體力恢復了，心自然就定。 ​物理隔離，若身邊有人總帶給你負能量，最好的保護不是忍耐，而是拉開距離。 ​人生最深的解脫，往往不是求來奇蹟，而是終於懂得把心收回，好好善待自己。