我是台北人，從小就住台北，外食物價真的很高，上班幾年都是自己帶便當，其實簡單用個青菜肉片比外面健康份量又多！ 不懂大家說自煮不划算的原因？去好市多一次買一個月的肉，即使牛五花每公斤也才600左右，蛋白質也可以混搭豆腐跟雞蛋，平均我自煮每餐才$60，一天兩餐，每個月伙食費排除跟朋友出門吃，也才4000左右。 此外，即使租房子通常也能用快煮鍋，用快煮鍋準備便當平均大概20分鐘以內，加上洗收備餐大概30-40分以內，一週準備兩次，每次3-4天，要吃熱一下就好，有時候懶得準備就一次花2小時準備好一週的份量，後幾天的放冷凍。 加油！住外面真的不容易，一切都要自己扛！你已經很棒了！我是真的很推自煮～